2008年5月30日 星期五
[雜七雜八]哲討報告發燒中
期末時節
我想大家都有堆積如山的報告要交
哲討課也不例外
一共有兩份需要寄電子檔給學姊
我很迅速的在截止前15分鐘寄了出去
內容如下:
Date: Thu, 29 May 2008 23:17:38 +0800
From: a90xx15@yahoo.com.tw
Subject: 496xxxxx5哲一愛林哲宇
To: canxxxx@hotmail.com
小遊戲超好玩
不過你應該破不到最後一關
希望你在暑假可以破到大聯盟等級
go!!
不要當我
那麼晚寄都是在夾帶檔案
夾帶遊戲真的很麻煩
大家都看得出來
為了體恤學姊的辛苦
我順道夾帶了遊戲給學姊
而且遊戲佔了信件絕大多數空間
隔天.也就是今日
學姊回信了
內容如下:
..已收到
如果寄到我玩過的
就當了你
我想大家都有堆積如山的報告要交
哲討課也不例外
一共有兩份需要寄電子檔給學姊
我很迅速的在截止前15分鐘寄了出去
內容如下:
Date: Thu, 29 May 2008 23:17:38 +0800
From: a90xx15@yahoo.com.tw
Subject: 496xxxxx5哲一愛林哲宇
To: canxxxx@hotmail.com
小遊戲超好玩
不過你應該破不到最後一關
希望你在暑假可以破到大聯盟等級
go!!
不要當我
那麼晚寄都是在夾帶檔案
夾帶遊戲真的很麻煩
大家都看得出來
為了體恤學姊的辛苦
我順道夾帶了遊戲給學姊
而且遊戲佔了信件絕大多數空間
隔天.也就是今日
學姊回信了
內容如下:
..已收到
如果寄到我玩過的
就當了你
2008年5月28日 星期三
[隊務]2008.5.28.練球紀錄
2008.5.28
時間:12:10-13:40
地點:貴子球場
天氣:晴*(陽光無敵刺眼)
人員:小光、Q、薄唇、敏敏
請假人員:蘆筍、思圻、鈺婷
未請假人員:小鄭
說謊:飄飄、兒子(說好只是晚ㄧ點呀,怎麼就直接沒來呢?)
紀錄:敏敏
一.練球內容:
跑步
打play
二.討論:
目前決定球衣款式為【SASAKI】
但顏色尚未決定,
之後要期末考可能不會練球,
所以很多事情會在板上討論完成!
如:往後的練球時間、球衣size......等等
.......................................................
今天太陽超大的!很熱~
但大家還是很熱血和別人打play!
不過哲哥可能被曬壞了,很多失控球!
Q學姊的棉褲感覺很溫暖,但應該熱到不行!
哲哥的灰色背心出現!
小光學長很性感的一絲不掛!
p.s 抱歉!那麼晚才打~
因為我在趕歷史作業,對不起!
時間:12:10-13:40
地點:貴子球場
天氣:晴*(陽光無敵刺眼)
人員:小光、Q、薄唇、敏敏
請假人員:蘆筍、思圻、鈺婷
未請假人員:小鄭
說謊:飄飄、兒子(說好只是晚ㄧ點呀,怎麼就直接沒來呢?)
紀錄:敏敏
一.練球內容:
跑步
打play
二.討論:
目前決定球衣款式為【SASAKI】
但顏色尚未決定,
之後要期末考可能不會練球,
所以很多事情會在板上討論完成!
如:往後的練球時間、球衣size......等等
.......................................................
今天太陽超大的!很熱~
但大家還是很熱血和別人打play!
不過哲哥可能被曬壞了,很多失控球!
Q學姊的棉褲感覺很溫暖,但應該熱到不行!
哲哥的灰色背心出現!
小光學長很性感的一絲不掛!
p.s 抱歉!那麼晚才打~
因為我在趕歷史作業,對不起!
[新聞]奧運會12支女排隊伍確定
奧運會12支女排隊伍確定 哈薩克斯坦隊搭上末班車
2008年05月26日 17:06 北京新浪網
北京奧運會女排落選賽暨亞洲區選拔賽25日在日本東京塵埃落定，哈薩克斯坦隊幸運地成為最後一支進軍北京奧運會的亞洲女排球隊。至此，北京奧運會的12支女排參賽隊全部確定。
中國女排作為東道主自動獲得A組第一個席位，避開了巴西隊、意大利隊兩大勁敵，同在A組的還有古巴、美國、日本、波蘭、委內瑞拉，巴西、意大利、俄羅斯、塞爾維亞、哈薩克斯坦、阿爾及利亞6支隊伍分在B組。金報綜合報導
2008年05月26日 17:06 北京新浪網
北京奧運會女排落選賽暨亞洲區選拔賽25日在日本東京塵埃落定，哈薩克斯坦隊幸運地成為最後一支進軍北京奧運會的亞洲女排球隊。至此，北京奧運會的12支女排參賽隊全部確定。
中國女排作為東道主自動獲得A組第一個席位，避開了巴西隊、意大利隊兩大勁敵，同在A組的還有古巴、美國、日本、波蘭、委內瑞拉，巴西、意大利、俄羅斯、塞爾維亞、哈薩克斯坦、阿爾及利亞6支隊伍分在B組。金報綜合報導
2008年5月27日 星期二
[隊務]2008.5.27練球紀錄
2008.5.27
時間: 17:40-20:50
地點:貴子球場
人員:小柏、薄唇、飄飄、小鄭、蘆筍、鈺婷、敏敏、小酷
請假人員:小光、Q、思圻、兒子
紀錄:敏敏
ㄧ.練球內容:
1.熱身:
跑步、
折返跑:6m x2、9m x2、18m x2、遇線折返x2
踢屁股、退到底線:側併步x2、交叉步x2
2.攔網:側步、兩步
3.低手、托球
4.打play
5.收操
........................................................
熱身部分可能有些遺漏...
最後大家都有記得要收操~
很害怕腳會變粗!
今天我和小酷利用大家休息時間練發球!
我覺得,發球好像不是一時半刻可以學會的......
唉~
今天沒有討論球衣、球褲、球等一些相關事宜,
以及往後的練球時間,大家明天來討論一下吧~
系排加油*
時間: 17:40-20:50
地點:貴子球場
人員:小柏、薄唇、飄飄、小鄭、蘆筍、鈺婷、敏敏、小酷
請假人員:小光、Q、思圻、兒子
紀錄:敏敏
ㄧ.練球內容:
1.熱身:
跑步、
折返跑:6m x2、9m x2、18m x2、遇線折返x2
踢屁股、退到底線:側併步x2、交叉步x2
2.攔網:側步、兩步
3.低手、托球
4.打play
5.收操
........................................................
熱身部分可能有些遺漏...
最後大家都有記得要收操~
很害怕腳會變粗!
今天我和小酷利用大家休息時間練發球!
我覺得,發球好像不是一時半刻可以學會的......
唉~
今天沒有討論球衣、球褲、球等一些相關事宜,
以及往後的練球時間,大家明天來討論一下吧~
系排加油*
[雜七雜八]加油站人手不夠還得導車
越晚車潮不減 加油站人手不夠還得導車
更新日期:2008/05/27 19:00
避免囤油、搶油亂象叢生，行政院提早宣布明天28號零點起漲油價，一宣佈就碰上下班車潮，雖然距離漲價不到六個小時，但加油站已經大排長龍，而且車龍繞了好幾圈，加油站得派出工讀生導車。還有民眾連水箱、寶特瓶都拿出來了，不過原則上是禁止外帶。(戴瑞芬報導)
行政院一宣布28號零點起漲油價，剛好碰上下班車潮，車子一上路乾脆就直接開進就近的加油站，排隊的車潮還是繞了好幾圈，長達上百公尺，加油站雖然緊急派出工讀生導車，還是人手不夠，連收銀的都叫出來幫忙加油，連誠加油站人員抱怨加油的人突然多了好多，真的很忙
『這幾天都是加油的人潮，平常就算沒有漲，下班時段也是人潮最多，但現在人很多，我們派出導車人員管秩序』
從傍晚宣布要漲價到凌晨調漲不到六個小時，越晚車潮有增無減，回到家的民眾還有人拿出儲水箱、甚至連寶特瓶都出籠，要求加油站加油，不過大多數都被加油站拒絕
『我們不接受，但我們自己有販賣專用的油桶，也不多，一個小油桶才三公升，小小的而已』
漲價前夕，要搶加滿油，即使排長龍，也不惜用時間換金錢。
超扯的，今天練完球回去中正路上塞車
結果原因就是這個
我本來還想說不然湊個熱鬧進去加油好了
結果根本擠不進去
到我家那邊的加油站加油
但是人還是很多，基於台灣人的好勝心
我還是進去加油了(其實還有一半)
扯扯扯連三扯
油價漲成這樣是怎麼回事!!
看商業週刊上面有人說炒作油價其實是在回穩油價
短期內要降價"不可能"
當今大概有60%的油價都是炒作出來的
而且未來應該還有機會更高
因為大陸還在發展中
看來以後真的會變成黑金了...
大家有許多都不是機車族
所以我想應該也比較難理解吧
我想以後碳價應該也會上漲
因為需求比供給高
更新日期:2008/05/27 19:00
避免囤油、搶油亂象叢生，行政院提早宣布明天28號零點起漲油價，一宣佈就碰上下班車潮，雖然距離漲價不到六個小時，但加油站已經大排長龍，而且車龍繞了好幾圈，加油站得派出工讀生導車。還有民眾連水箱、寶特瓶都拿出來了，不過原則上是禁止外帶。(戴瑞芬報導)
行政院一宣布28號零點起漲油價，剛好碰上下班車潮，車子一上路乾脆就直接開進就近的加油站，排隊的車潮還是繞了好幾圈，長達上百公尺，加油站雖然緊急派出工讀生導車，還是人手不夠，連收銀的都叫出來幫忙加油，連誠加油站人員抱怨加油的人突然多了好多，真的很忙
『這幾天都是加油的人潮，平常就算沒有漲，下班時段也是人潮最多，但現在人很多，我們派出導車人員管秩序』
從傍晚宣布要漲價到凌晨調漲不到六個小時，越晚車潮有增無減，回到家的民眾還有人拿出儲水箱、甚至連寶特瓶都出籠，要求加油站加油，不過大多數都被加油站拒絕
『我們不接受，但我們自己有販賣專用的油桶，也不多，一個小油桶才三公升，小小的而已』
漲價前夕，要搶加滿油，即使排長龍，也不惜用時間換金錢。
超扯的，今天練完球回去中正路上塞車
結果原因就是這個
我本來還想說不然湊個熱鬧進去加油好了
結果根本擠不進去
到我家那邊的加油站加油
但是人還是很多，基於台灣人的好勝心
我還是進去加油了(其實還有一半)
扯扯扯連三扯
油價漲成這樣是怎麼回事!!
看商業週刊上面有人說炒作油價其實是在回穩油價
短期內要降價"不可能"
當今大概有60%的油價都是炒作出來的
而且未來應該還有機會更高
因為大陸還在發展中
看來以後真的會變成黑金了...
大家有許多都不是機車族
所以我想應該也比較難理解吧
我想以後碳價應該也會上漲
因為需求比供給高
2008年5月26日 星期一
[隊務]球衣價格
上次去與店家查詢之後
找到的樣式價格大致如下
至於實際目錄明天練習(5/27)時會拿給大家看
再請大家表決一次
若決定後仍是之前的網路店家亦可
【LOTTO】
上衣原價990元→494元
褲子原價600元→360元
全套原價1590元→834元
【SASAKI】
排球球衣
上衣原價780元→468元
褲子原價620元→372元
全套原價1400元→840元
足球球衣
上衣原價1180元→708元
褲子原價620元→372元
全套原價1800元→1080元
【NIHOMA力河馬】
上衣原價790元→474元
褲子原價790元→474元
全套原價1580元→948元
上面原價格為型錄上之價格
箭頭後方為打折後之價格
折扣為6折
是老闆給的折扣
之所以會再找這間
是為了安全性及品質保證
上面的產品皆有樣品提供
燙字部分有點忘記
不過基本上仍會盡力爭取最低價格
上面所打之價格也會再降低
我記得老闆那時候說的價格比較低
會盡力幫各位找到最經濟價格
[排球技巧]名言集錦
從排球3A網站上節錄來的名言集錦
每一句話都很有道理
不只是在球場上適用
即便是在漫長的人生路途上
這些話我想都對每個人有用
【女排教父 林光宏】
１）把挫折當作是學習的機會，輸球可以讓我們有更多的成長空間
２）排球是一座人生修煉的道場
【向上國中教練、CIC 小駝駱隊長 黃建松】
「要在人前顯貴，先在人後吃苦」
【中華女排】
林靜怡：任何時刻都要學會重新開始。
陳淑俐：相信自己可以做得到，勇敢向前走。
林均怡：盡自己最大的努力。
施惠方：專注發揮自己。
吳曉莉：相信自己所學，勇敢堅持。
陳美靜：相信自己所學，發揮自己。
顧乃涵：用認真積極的態度去拼每一顆球，永不放棄、相信自己。
阮佩琪：相信自己，勇敢向前。
邱玟瑛：信心、勇氣、決心，必勝！
葉慧萱：相信自己的努力不會白費。
陳慧貞：無時無刻，都要做好任何一件事。
曾華鈺：盡力、勇敢的向前走。
【平日練球及在球場上】
- 練球不辛苦就無法讓對手痛苦
- 打球不要被看衰了！
- 人生最大的光榮，不在於「永不失敗」，而在於「屢仆屢起」
(球打不好嗎？努力、用心練，不要放棄！)
- 從那裡跌倒，就從那裡站起來
- 成功者與失敗者的差別，往往只存乎一心。後者遇到挫折時，會心存張怯；前者遇到困難時，卻胸懷鬥志。
- 人生嘛，總會遇到強敵。
【比賽時－緊張】
「一球一球的打回去，不要急」
「把自己的防守區域，守好就對了！不用多想什麼」
「緊張要上場，不緊張也要上場，所以不用多想什麼，上場努力打吧！」
【接扣球】
只准向前，不准往後退縮
怕球，那還打什麼排球？
【練球甘苦】
每個人都要經過磨鍊才能成長。
今日場下辛苦練習，明日場上意氣風發。
春天不播種，夏天就不生長，秋天就不能收割，冬天就不能品嚐。--德國詩人海涅
世界上最簡單的事就是:「放棄」
2008年5月25日 星期日
[雜七雜八]王建民挑戰第7勝
午夜戰水手 王建民挑戰第7勝
更新日期:2008/05/25 20:59
因為上一場比賽中， 補位一壘小腿輕微拉傷， 王建民這次休息了六天， 才再度登板先發， 碰上的是他戰無不勝的水手隊。最近三場先發沒拿到勝投還吞下兩敗的王建民， 要挑戰第七勝， 有三大利多。
第一是對方先發投手狀況不佳， 水手隊的瓦許本今年只有2勝6敗， 防禦率高達6.99。
第二利多是王建民對水手生涯7戰全勝防禦率2.39， 是完美夢幻的表現。
第三利多，最近4連勝的洋基隊氣勢如虹，打擊火力更是狂飆， 最近兩場得分都超過兩位數。4連勝共得到35分，平均每場8.8分，更是王建民最堅強的後盾。今晚午夜12點55分開始， 民視現場直播王建民出戰水手的比賽， 歡迎球迷按時收看。(民視新聞陳建君楊昭庭綜合報導)
大家一起幫王建民加油!!
更新日期:2008/05/25 20:59
因為上一場比賽中， 補位一壘小腿輕微拉傷， 王建民這次休息了六天， 才再度登板先發， 碰上的是他戰無不勝的水手隊。最近三場先發沒拿到勝投還吞下兩敗的王建民， 要挑戰第七勝， 有三大利多。
第一是對方先發投手狀況不佳， 水手隊的瓦許本今年只有2勝6敗， 防禦率高達6.99。
第二利多是王建民對水手生涯7戰全勝防禦率2.39， 是完美夢幻的表現。
第三利多，最近4連勝的洋基隊氣勢如虹，打擊火力更是狂飆， 最近兩場得分都超過兩位數。4連勝共得到35分，平均每場8.8分，更是王建民最堅強的後盾。今晚午夜12點55分開始， 民視現場直播王建民出戰水手的比賽， 歡迎球迷按時收看。(民視新聞陳建君楊昭庭綜合報導)
大家一起幫王建民加油!!
2008年5月24日 星期六
[排球技巧]新手手部紅腫淤青
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.246.98
打排球新手手部紅腫淤青嗎?
點進來看就對了
第一、因為剛開始接觸排球不久，還沒習慣打球的感覺
所以只要打球的時間長，接觸球的次數多
就容易產生手部紅腫、有瘀青的現象
第二、個人認為你低手發球的點不太正確（太高）
正常要使用拳頭或使用橈骨（掌心向上的左側手腕）的地方低手發球
才不容易因為過度使用而造成受傷
若要使用正面低手發球
則要避免過度訓練的問題產生
第三、手太嫩！（不要以為我是來亂的）
像我是長年在打排球的球員
就沒有這樣的問題
頂多是手紅，但不會有腫起來的現象
處理方式：
第一、練習前要做防護動作
除了貼紮之外，可以去買護腕來保護自己
第二、練習中要去感覺自己身體的狀況
一旦感覺到不舒服就要馬上停下來
避免受傷之後又持續練習
造成運動傷害狀況的延伸
第三、練習完一定要冰敷，防止手部肌群受傷或出血狀況擴散
一方面可恢復手部的疲勞，一方面可防止運動傷害的產生
希望這樣的回答可以給你一些幫助
手趕快好起來，可以再下場打球喔～
--
節錄自ptt排球版的
我想這是很多人一開始打排球的問題
雖然大家目前我看應該都還沒有發生
但是我想未來也許有機會發生
不管現在或是未來學弟妹加入後
我想這個部分都是可以先做先預防的
大家也要好好顧自己的身體阿
有健康的身體才能練球
倘若受傷了
雖然我自己大多能練還是會繼續練
但是對別人的話
不管是隊友或是學弟妹
其實我會很care那種不愛惜自己身體的人
養好傷再上場
我寜可損失一次練習或一場比賽
來換一個可以繼續並肩努力的夥伴
◆ From: 203.68.246.98
打排球新手手部紅腫淤青嗎?
點進來看就對了
第一、因為剛開始接觸排球不久，還沒習慣打球的感覺
所以只要打球的時間長，接觸球的次數多
就容易產生手部紅腫、有瘀青的現象
第二、個人認為你低手發球的點不太正確（太高）
正常要使用拳頭或使用橈骨（掌心向上的左側手腕）的地方低手發球
才不容易因為過度使用而造成受傷
若要使用正面低手發球
則要避免過度訓練的問題產生
第三、手太嫩！（不要以為我是來亂的）
像我是長年在打排球的球員
就沒有這樣的問題
頂多是手紅，但不會有腫起來的現象
處理方式：
第一、練習前要做防護動作
除了貼紮之外，可以去買護腕來保護自己
第二、練習中要去感覺自己身體的狀況
一旦感覺到不舒服就要馬上停下來
避免受傷之後又持續練習
造成運動傷害狀況的延伸
第三、練習完一定要冰敷，防止手部肌群受傷或出血狀況擴散
一方面可恢復手部的疲勞，一方面可防止運動傷害的產生
希望這樣的回答可以給你一些幫助
手趕快好起來，可以再下場打球喔～
--
節錄自ptt排球版的
我想這是很多人一開始打排球的問題
雖然大家目前我看應該都還沒有發生
但是我想未來也許有機會發生
不管現在或是未來學弟妹加入後
我想這個部分都是可以先做先預防的
大家也要好好顧自己的身體阿
有健康的身體才能練球
倘若受傷了
雖然我自己大多能練還是會繼續練
但是對別人的話
不管是隊友或是學弟妹
其實我會很care那種不愛惜自己身體的人
養好傷再上場
我寜可損失一次練習或一場比賽
來換一個可以繼續並肩努力的夥伴
[練球時間]2008/05/27/PM0530
這次感謝敏經理的提醒
我有早一點發文通知了
請大家務必出席練球
因為段考前再練也沒幾次了
大家把握一下難得的練習吧
如果看到的人請在下面回應
倘若無法出席請儘快發文告知
也請大家告訴大家來回應
這樣大概是比較有效率的方式吧
雖然實行效率應該不高
練球內容應該大致還是差不多
但不管是打play增加實戰經驗
或是純粹動作練習
大家的基本都要好好加油
每個人的基本動作紮實
這樣我們的防守就紮實
再進階的攻擊就更不用說了
基礎好什麼都可以快速練起來的
還有體能...
請各位好好充實體能
暫時沒有加強體能的練習打算
但希望大家可以多多利用時間練練體能
我們的人不多
場上每個人都要盡力去撐完整個比賽
一個人都不能少
大家也順便討論一下再來的練球時間
包含星期三是否練球
還有暑假的練球計畫等等
還有球衣跟球的部分
有很多動作需要確認
所以請大家星期二務必準時出席
有疑問建議也可以在下面回應
感謝各位
我有早一點發文通知了
請大家務必出席練球
因為段考前再練也沒幾次了
大家把握一下難得的練習吧
如果看到的人請在下面回應
倘若無法出席請儘快發文告知
也請大家告訴大家來回應
這樣大概是比較有效率的方式吧
雖然實行效率應該不高
練球內容應該大致還是差不多
但不管是打play增加實戰經驗
或是純粹動作練習
大家的基本都要好好加油
每個人的基本動作紮實
這樣我們的防守就紮實
再進階的攻擊就更不用說了
基礎好什麼都可以快速練起來的
還有體能...
請各位好好充實體能
暫時沒有加強體能的練習打算
但希望大家可以多多利用時間練練體能
我們的人不多
場上每個人都要盡力去撐完整個比賽
一個人都不能少
大家也順便討論一下再來的練球時間
包含星期三是否練球
還有暑假的練球計畫等等
還有球衣跟球的部分
有很多動作需要確認
所以請大家星期二務必準時出席
有疑問建議也可以在下面回應
感謝各位
2008年5月23日 星期五
[比賽公告]歡樂盃報名截止
作者 tennessee (田納西) 看板 Volleyball
標題 歡樂盃注意事項
時間 Fri May 23 16:58:07 2008
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.176.25
───────────────────────────────────────
目前隊伍數已滿 不再接受報名
但是若有不參加取消的隊伍
將另PO文 詢問是否有人願意參加 以填補名額
賽程因為雙淘汰太難畫了 採取三取一 六組 四取二 一組 的循環賽
出來的八強採取單淘汰
如果借不到六個場地 只有三個場地的話 才會全部賽事採取單淘汰
就是這樣
校內的隊伍負責人 請看到我 交100塊報名費給我
校外的系隊 請於比賽當天繳交
比賽當天 請自備哨子
賽程於下禮拜公佈
校內的我遇到你 會請你抽籤
校外的 對不起將由我們人員代抽
這裡提供已報名之隊伍
淡江中文A 淡江中文B
淡江化學A 淡江化學B
淡江歷史 淡江統計
淡江國貿 淡江資圖
淡江資管 淡江大傳
淡江進學部 淡江會計
淡江化材
文化中文A 文化中文B
北大經濟
台大農藝
台大歷史
師大歷史
銘傳應中
華梵中文
社會人士(馬克的女排)
有問題的請於5月25號前提出
謝啦!
--
標題 歡樂盃注意事項
時間 Fri May 23 16:58:07 2008
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.176.25
───────────────────────────────────────
目前隊伍數已滿 不再接受報名
但是若有不參加取消的隊伍
將另PO文 詢問是否有人願意參加 以填補名額
賽程因為雙淘汰太難畫了 採取三取一 六組 四取二 一組 的循環賽
出來的八強採取單淘汰
如果借不到六個場地 只有三個場地的話 才會全部賽事採取單淘汰
就是這樣
校內的隊伍負責人 請看到我 交100塊報名費給我
校外的系隊 請於比賽當天繳交
比賽當天 請自備哨子
賽程於下禮拜公佈
校內的我遇到你 會請你抽籤
校外的 對不起將由我們人員代抽
這裡提供已報名之隊伍
淡江中文A 淡江中文B
淡江化學A 淡江化學B
淡江歷史 淡江統計
淡江國貿 淡江資圖
淡江資管 淡江大傳
淡江進學部 淡江會計
淡江化材
文化中文A 文化中文B
北大經濟
台大農藝
台大歷史
師大歷史
銘傳應中
華梵中文
社會人士(馬克的女排)
有問題的請於5月25號前提出
謝啦!
--
2008年5月22日 星期四
[比賽公告]歡樂盃男排取消
作者 tennessee (田納西) 看板 Volleyball
標題 歡樂盃男排賽事取消
時間 Thu May 22 18:16:18 2008
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.172.184
───────────────────────────────────────
首先先謝謝大家熱情的參與
但是因為人手不足 場地...等因素
歡樂盃只能回到一剛開始預定的女排賽程
男排部分很抱歉不能辦了
這是目前的情形
請見諒
另外
如有男排不能打 則女排也就不會參加的隊伍
也麻煩這禮拜天也就是5月25號前通知我
或是有人會畫雙淘汰制的賽程請跟我說 (我不會畫啦 嗚 )
還有
請各隊繳交100塊
不想繳錢的同學們 一樣在禮拜天前跟我說 我會刪掉其隊伍
因為是歡樂盃 不強迫你一定要參加要繳錢
就這樣
有繳錢
冠亞軍會有獎品喔
有繳錢
大會會在服務台提供一隊兩大罐水喔
就是這樣
謝謝大家!
--
標題 歡樂盃男排賽事取消
時間 Thu May 22 18:16:18 2008
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.172.184
───────────────────────────────────────
首先先謝謝大家熱情的參與
但是因為人手不足 場地...等因素
歡樂盃只能回到一剛開始預定的女排賽程
男排部分很抱歉不能辦了
這是目前的情形
請見諒
另外
如有男排不能打 則女排也就不會參加的隊伍
也麻煩這禮拜天也就是5月25號前通知我
或是有人會畫雙淘汰制的賽程請跟我說 (我不會畫啦 嗚 )
還有
請各隊繳交100塊
不想繳錢的同學們 一樣在禮拜天前跟我說 我會刪掉其隊伍
因為是歡樂盃 不強迫你一定要參加要繳錢
就這樣
有繳錢
冠亞軍會有獎品喔
有繳錢
大會會在服務台提供一隊兩大罐水喔
就是這樣
謝謝大家!
--
[比賽公告]北大社會友誼賽
作者 shpei (小虎) 看板 Volleyball
標題 徵友誼賽
時間 Tue May 20 01:05:57 2008
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.102.138
───────────────────────────────────────
我們是台北大學社會學系
有攻擊跟防守的隊伍，實力算中等
因為比賽將近，想要約個友誼賽
另外我們有兩隊，一隊是學弟對一隊是學長隊
希望找個實力跟我們差不多或比我們強一點的隊伍
來磨一下隊形，增強實力。
有意願的話麻煩您寄站內信給我^^
我會盡快回覆的！謝謝~~~
標題 徵友誼賽
時間 Tue May 20 01:05:57 2008
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.102.138
───────────────────────────────────────
我們是台北大學社會學系
有攻擊跟防守的隊伍，實力算中等
因為比賽將近，想要約個友誼賽
另外我們有兩隊，一隊是學弟對一隊是學長隊
希望找個實力跟我們差不多或比我們強一點的隊伍
來磨一下隊形，增強實力。
有意願的話麻煩您寄站內信給我^^
我會盡快回覆的！謝謝~~~
[隊務]尋人啟事-點點
如題
有人知道點點的下落嗎?
最近練球都沒看見她
也沒有上來請假等等
如果可以聯絡到的聯絡一下
或是點大姐如果有看到請回應此文
沒辦法來至少發文請假一下
或是電話通知
沒辦法用電腦也可以找人代po
至少讓大家知道下落
我印象中只有在文華樓樓下看過點大姐幾次...
Where is the point?
有人知道點點的下落嗎?
最近練球都沒看見她
也沒有上來請假等等
如果可以聯絡到的聯絡一下
或是點大姐如果有看到請回應此文
沒辦法來至少發文請假一下
或是電話通知
沒辦法用電腦也可以找人代po
至少讓大家知道下落
我印象中只有在文華樓樓下看過點大姐幾次...
Where is the point?
[隊務]球衣樣式&買球與否
轉錄自敏經理語錄:
力河馬的ㄧ整套700元
sasaki一整套打完折840元
另外,我們有可能要添購新球
球ㄧ顆300元,6顆以上可燙字
所以,目前系排12人,ㄧ個人150元
不過大家可以再討論,
有什麼意見可以在下面回應讓大家看見!
球衣我記得老闆是給我們三間廠商
都可以找得到實際樣式看
可以再討論決定何種樣式
上次的樣式也可以再決定是否要繼續使用
因為網路訂購的方式比較不安全
出問題也比較難找到店家
所以樣式及廠商決定如何可以再討論
至於是整套或是單上衣也可以討論
詳細情形就星期二練球的時候大家討論吧
球的部分也可以再討論看看
因為畢竟一顆球也是300元起跳
燙字的部分我是認為挺划算的
因為外面燙字至少要八顆到十顆才有可能免費燙字
六顆能免費燙字已經算划算了
這個部分大家可以討論看看
有些球已經不敷使用了
小粉紅都已經長痘痘了
(有來練習的各位就知道)
註:請敏經理稍微提醒一下討論的事情
不然怕會忘記
萬分感謝
力河馬的ㄧ整套700元
sasaki一整套打完折840元
另外,我們有可能要添購新球
球ㄧ顆300元,6顆以上可燙字
所以,目前系排12人,ㄧ個人150元
不過大家可以再討論,
有什麼意見可以在下面回應讓大家看見!
球衣我記得老闆是給我們三間廠商
都可以找得到實際樣式看
可以再討論決定何種樣式
上次的樣式也可以再決定是否要繼續使用
因為網路訂購的方式比較不安全
出問題也比較難找到店家
所以樣式及廠商決定如何可以再討論
至於是整套或是單上衣也可以討論
詳細情形就星期二練球的時候大家討論吧
球的部分也可以再討論看看
因為畢竟一顆球也是300元起跳
燙字的部分我是認為挺划算的
因為外面燙字至少要八顆到十顆才有可能免費燙字
六顆能免費燙字已經算划算了
這個部分大家可以討論看看
有些球已經不敷使用了
小粉紅都已經長痘痘了
(有來練習的各位就知道)
註:請敏經理稍微提醒一下討論的事情
不然怕會忘記
萬分感謝
2008年5月21日 星期三
[隊務]2008.5.21練球紀錄
2008.5.21練球紀錄
時間:12:15-13:45
地點:貴子球場
人員:小光、薄唇、小柏、飄飄、兒子、大哥、敏敏
請假人員:蘆筍、思圻、鈺婷
紀錄內容:
ㄧ.熱身
慢跑
二.伸展性動作
由於飄飄的強力建議下(因為他又穿了牛仔褲,還是窄管的!),
所以今天大家慢跑熱身後,就開始做些伸展性的動作!
出現了七龍珠中的[融合]
我想,合體後系排會更強!!
三.發球
要點(在場邊聽到的)
手肘要高於耳朵
球點在頭上後面
(應該還有其他的...)
四.小記
今天的伸展性動作讓飄飄的褲子快爆開了!
真是不舒服~
在發球練習到一半時,
飄飄忽然對哲哥說:為什麼他(小光)發球比較帥??
害得小光差點不想發球了...
飄飄不可以影響我們的士氣啦
--------------------------------------------------------
下課後和小光、哲哥去看了球衣
拿了一些目錄回來,星期2時,大家可以再一起討論討論!
基本上,力河馬的ㄧ整套700元
sasaki一整套打完折840元
另外,我們有可能要添購新球
球ㄧ顆300元,6顆以上可燙字
所以,目前系排12人,ㄧ個人150元
不過大家可以再討論,
有什麼意見可以在下面回應讓大家看見!
時間:12:15-13:45
地點:貴子球場
人員:小光、薄唇、小柏、飄飄、兒子、大哥、敏敏
請假人員:蘆筍、思圻、鈺婷
紀錄內容:
ㄧ.熱身
慢跑
二.伸展性動作
由於飄飄的強力建議下(因為他又穿了牛仔褲,還是窄管的!),
所以今天大家慢跑熱身後,就開始做些伸展性的動作!
出現了七龍珠中的[融合]
我想,合體後系排會更強!!
三.發球
要點(在場邊聽到的)
手肘要高於耳朵
球點在頭上後面
(應該還有其他的...)
四.小記
今天的伸展性動作讓飄飄的褲子快爆開了!
真是不舒服~
在發球練習到一半時,
飄飄忽然對哲哥說:為什麼他(小光)發球比較帥??
害得小光差點不想發球了...
飄飄不可以影響我們的士氣啦
--------------------------------------------------------
下課後和小光、哲哥去看了球衣
拿了一些目錄回來,星期2時,大家可以再一起討論討論!
基本上,力河馬的ㄧ整套700元
sasaki一整套打完折840元
另外,我們有可能要添購新球
球ㄧ顆300元,6顆以上可燙字
所以,目前系排12人,ㄧ個人150元
不過大家可以再討論,
有什麼意見可以在下面回應讓大家看見!
2008年5月20日 星期二
[隊務]2008.5.20練球紀錄
2008.5.20練球紀錄
時間：17：50－21：00
地點：貴子球場
人員：小光、薄唇、小柏、小鄭、蘆筍、鈺婷、敏敏
請假人員：Q、飄飄、兒子
紀錄：敏敏
ㄧ.練球內容：
(ㄧ).熱身
1.伸展動作
2.跑步
(二)傳接練習
(三)打play
二.其餘小記：
在練習傳接時，小光學長帶著狗狗「熊熊」出現！
熊熊毛茸茸的，很可愛，大家很興奮，都很喜歡它~
而小鄭今天意外得到一個新綽號「大哥」！
以後我們都要好好聽從大哥的
今天大家打了好多場的play，
我覺得38號女孩，發球動作感覺好標準喔！
有個高高胖胖的男生，感覺動作很不靈巧！
打play時，氣氛感覺還不錯，大家很開心！
回家前的最後ㄧ場play，比數25：11，耶~我們贏了！
希望大家的默契能藉由打play越來越好！
加油加油*
哀掉一下我們的系蛾
時間：17：50－21：00
地點：貴子球場
人員：小光、薄唇、小柏、小鄭、蘆筍、鈺婷、敏敏
請假人員：Q、飄飄、兒子
紀錄：敏敏
ㄧ.練球內容：
(ㄧ).熱身
1.伸展動作
2.跑步
(二)傳接練習
(三)打play
二.其餘小記：
在練習傳接時，小光學長帶著狗狗「熊熊」出現！
熊熊毛茸茸的，很可愛，大家很興奮，都很喜歡它~
而小鄭今天意外得到一個新綽號「大哥」！
以後我們都要好好聽從大哥的
今天大家打了好多場的play，
我覺得38號女孩，發球動作感覺好標準喔！
有個高高胖胖的男生，感覺動作很不靈巧！
打play時，氣氛感覺還不錯，大家很開心！
回家前的最後ㄧ場play，比數25：11，耶~我們贏了！
希望大家的默契能藉由打play越來越好！
加油加油*
哀掉一下我們的系蛾
[練球時間]2008/05/21/PM1200-PM0130
明天下午是系週會
不過討論之後決定還是練球
因為練球時間不會影響到系週會
(我想晚到應該不會怎樣吧)
所以就大家練完球再一起過去系週會吧
請大家通知一下不知道的人
蔥花.Q.點點.思祈.小葛.飄飄.兒子
感謝默默通知的人們
(希望大家可以幫忙通知)
今天練球幾乎都在打PLAY比較多
大哥很棒!!
這是球場不是戰場
記得占場還要霸場
人無信就是畜生!!
大哥說明天會來練球的
大哥說的是對的!!
不過討論之後決定還是練球
因為練球時間不會影響到系週會
(我想晚到應該不會怎樣吧)
所以就大家練完球再一起過去系週會吧
請大家通知一下不知道的人
蔥花.Q.點點.思祈.小葛.飄飄.兒子
感謝默默通知的人們
(希望大家可以幫忙通知)
今天練球幾乎都在打PLAY比較多
大哥很棒!!
這是球場不是戰場
記得占場還要霸場
人無信就是畜生!!
大哥說明天會來練球的
大哥說的是對的!!
2008年5月19日 星期一
[公告]96系排通訊錄
系級 | 姓名 | 聯絡電話 | 即時通(MSN) |
哲四愛 | 蘇煥昆(小光) | 0921969695 | migalong@yahoo.com.tw |
哲三智 | 林重樺(蔥花) | 0955214356 | after229@hotmail.com |
哲一愛 | 林哲宇(薄唇) | 0919533047 | a902615@hotmail.com |
哲一智 | 曾柏銘(小柏) | 0928647894 | bo-ming9@hotmail.com |
哲一智 | 柯志岳(飄飄) | 0922335007 | dollar3570@yahoo.com.tw |
哲一智 | 唐偉冺(兒子) | 0911393239 | dollar3570@yahoo.com.tw |
哲一智 | 鄭宇欽(小鄭) | 0919058201 | callmequickly315@hotmail.com |
哲一智 | 曾元敏(敏敏) | 0958614059 | abrilmin@hotmail.com |
哲四智 | 卓倩如(Q) | 0987009440 | qq126126@msn.com |
哲二愛 | 謝汶靜(點點) | 0972179675 | sea465@yahoo.com.tw |
哲一智 | 陳思圻(阿特) | 0911413366 | j1816_@hotmail.com |
哲一愛 | 盧穎(蘆筍) | 0928408571 | luin10211@hotmail.com |
哲一智 | 洪鈺婷(鈺婷) | 0987830486 | julie19882@yahoo.com.tw |
哲一智 | 葛欣怡(阿葛) | 0932010141 | shinne77127 @hotmail.com |
[練球時間]2008/05/20PM0530
明天除了總統就職以外還有一件更重要的事情
就是要練球啦!!
雖然我知道這麼晚打不一定會有人看到
但是下次我會記得早點打的
明天的練球請大家務必準時出席
沒有辦法到的人記得要請假
明天請大家摸著良心出席
要是下雨的話還是要集合喔
會像之前討論的一樣
到重訓室練習體能
至於下雨的集合地點
就先在文華一樓蓮花池旁集合吧
老話一句
系排向前行
哲學一定贏啦
就是要練球啦!!
雖然我知道這麼晚打不一定會有人看到
但是下次我會記得早點打的
明天的練球請大家務必準時出席
沒有辦法到的人記得要請假
明天請大家摸著良心出席
要是下雨的話還是要集合喔
會像之前討論的一樣
到重訓室練習體能
至於下雨的集合地點
就先在文華一樓蓮花池旁集合吧
老話一句
系排向前行
哲學一定贏啦
[新聞]塞爾維亞日本南韓二連勝
奧運排球資格賽 塞爾維亞日本南韓二連勝
更新日期:2008/05/19 11:46
（法新社東京十八日電）世界排球銅牌得主塞爾維亞，今天與亞洲宿敵日本及南韓，輕鬆在北京奧運資格賽第一輪最後比賽拿下二連勝。
本屆八支隊伍競技的循環制賽事中，塞爾維亞先衰後盛，以二十三比二十五、二十七比二十五、二十五比二十一、二十五比二十擊敗多明尼加。
日本也以二十五比二十、二十五比十八、十七比二十五、二十六比二十四打敗波多黎各。
南韓則與泰國陷入激戰，不過最後仍以二十比二十五、二十八比二十六、十四比二十五、二十一比二十五、十八比十六擺脫泰國糾纏。
兩屆歐洲冠軍波蘭隊擒下哈薩克，以二十五比二十、二十五比十五、二十五比十九獲勝。
波蘭與多明尼加目前戰績皆為一勝一負；波多黎各、泰國與哈薩克則尚未開胡。
本屆比賽冠軍與戰績最佳的亞洲隊伍，以及其餘六隊中成績最好的兩支隊伍，將能取得奧運門票。
更新日期:2008/05/19 11:46
（法新社東京十八日電）世界排球銅牌得主塞爾維亞，今天與亞洲宿敵日本及南韓，輕鬆在北京奧運資格賽第一輪最後比賽拿下二連勝。
本屆八支隊伍競技的循環制賽事中，塞爾維亞先衰後盛，以二十三比二十五、二十七比二十五、二十五比二十一、二十五比二十擊敗多明尼加。
日本也以二十五比二十、二十五比十八、十七比二十五、二十六比二十四打敗波多黎各。
南韓則與泰國陷入激戰，不過最後仍以二十比二十五、二十八比二十六、十四比二十五、二十一比二十五、十八比十六擺脫泰國糾纏。
兩屆歐洲冠軍波蘭隊擒下哈薩克，以二十五比二十、二十五比十五、二十五比十九獲勝。
波蘭與多明尼加目前戰績皆為一勝一負；波多黎各、泰國與哈薩克則尚未開胡。
本屆比賽冠軍與戰績最佳的亞洲隊伍，以及其餘六隊中成績最好的兩支隊伍，將能取得奧運門票。
[新聞]台灣獲世界中學生排球錦標賽雙料冠軍
台灣獲世界中學生排球錦標賽雙料冠軍
中央社╱中央社 2008-05-18 20:16
（中央社記者黃礦春羅馬十八日專電）
國立華僑實驗高中與私立中山高級商工代表台灣，的二零零八年世界中學排球錦標賽分別贏得男子與女子冠軍，締造台灣首次在這項比賽中榮獲雙料冠軍的紀錄。
這項參加十日至十八日在義大利沙丁尼亞島卡利亞里市舉行，位在板橋的華僑中學參加男子組比賽，與其他二十八國的代表隊爭奪錦標，從分組循環賽到十六強開始的淘汰賽，一路過關斬將，以連勝六場，僅輸一局的優異成績勇奪金牌。
華僑中學在昨天與巴西隊爭奪冠軍的決戰中，以二十五比十二，二十五比二十三及二十五比二十二連下三城，讓對手俯首稱臣。
位在高雄縣大寮鄉的中山工商女子代表隊的表現更搶眼，與其他三十一國的代表隊角逐后座，也是從分組循環賽到十六強開始的淘汰賽，以連勝七場，未輸任何一局的全勝戰績贏得后冠。
中山工商在昨天的冠軍賽中，以二十五比十四，二十五比十六及二十六比二十四，直落三局橫掃巴西隊。
華僑中學教練羅仲仁與中山工商教練林光宏在接受中央社訪問時，對這兩支學生代表隊的表現都感到滿意，並認為多參加這類的比賽有助於經驗的學習，對未來的排球運動發展很有助益。
羅仲仁與林光宏一致表示，在所有參賽的隊伍中，台灣兩支代表隊的身材是最差的，但都能無懼於人高馬大的對手，以良好的默契、純熟的技術及靈活的變化克敵制勝。
林光宏說，讓中學的球隊就有參加國際賽的經驗，對球員的培養很有幫助，因為學生球員的吸收能力強，可塑性高，讓他們及早面對西方國家人高馬大的對手吸取經驗，將來再面對同樣的情況時較能有好的表現。
羅仲仁也有相同的看法，認為國際比賽的經驗非常重要，特別是面對歐美的高大球員，因為這樣的對手在國內幾乎沒有。
兩支球隊的總領隊，華僑中學校長朱富裕也對這兩支學生球隊的表現讚賞不已，認為他們不僅球打得好，也很守紀律，待人很有禮貌，讓國際友人留下良好的印象。
結束比賽之後，這兩支球隊全體隊職員今天從沙丁尼亞島飛抵羅馬轉機回台。台灣駐義大利代表處特別派員到機場協助照料。他們預訂十九日下午返抵台北。（
中央社╱中央社 2008-05-18 20:16
（中央社記者黃礦春羅馬十八日專電）
國立華僑實驗高中與私立中山高級商工代表台灣，的二零零八年世界中學排球錦標賽分別贏得男子與女子冠軍，締造台灣首次在這項比賽中榮獲雙料冠軍的紀錄。
這項參加十日至十八日在義大利沙丁尼亞島卡利亞里市舉行，位在板橋的華僑中學參加男子組比賽，與其他二十八國的代表隊爭奪錦標，從分組循環賽到十六強開始的淘汰賽，一路過關斬將，以連勝六場，僅輸一局的優異成績勇奪金牌。
華僑中學在昨天與巴西隊爭奪冠軍的決戰中，以二十五比十二，二十五比二十三及二十五比二十二連下三城，讓對手俯首稱臣。
位在高雄縣大寮鄉的中山工商女子代表隊的表現更搶眼，與其他三十一國的代表隊角逐后座，也是從分組循環賽到十六強開始的淘汰賽，以連勝七場，未輸任何一局的全勝戰績贏得后冠。
中山工商在昨天的冠軍賽中，以二十五比十四，二十五比十六及二十六比二十四，直落三局橫掃巴西隊。
華僑中學教練羅仲仁與中山工商教練林光宏在接受中央社訪問時，對這兩支學生代表隊的表現都感到滿意，並認為多參加這類的比賽有助於經驗的學習，對未來的排球運動發展很有助益。
羅仲仁與林光宏一致表示，在所有參賽的隊伍中，台灣兩支代表隊的身材是最差的，但都能無懼於人高馬大的對手，以良好的默契、純熟的技術及靈活的變化克敵制勝。
林光宏說，讓中學的球隊就有參加國際賽的經驗，對球員的培養很有幫助，因為學生球員的吸收能力強，可塑性高，讓他們及早面對西方國家人高馬大的對手吸取經驗，將來再面對同樣的情況時較能有好的表現。
羅仲仁也有相同的看法，認為國際比賽的經驗非常重要，特別是面對歐美的高大球員，因為這樣的對手在國內幾乎沒有。
兩支球隊的總領隊，華僑中學校長朱富裕也對這兩支學生球隊的表現讚賞不已，認為他們不僅球打得好，也很守紀律，待人很有禮貌，讓國際友人留下良好的印象。
結束比賽之後，這兩支球隊全體隊職員今天從沙丁尼亞島飛抵羅馬轉機回台。台灣駐義大利代表處特別派員到機場協助照料。他們預訂十九日下午返抵台北。（
2008年5月18日 星期日
[雜七雜八]我們還能開心的又跑又跳，他們呢?
大家都看新聞看得很多了
問題是誰會真正的做點什麼?
難道我們必須是也經歷過像921大地震那樣的流離失所擔心害怕才能真正體會嗎?
也許再多的的支助金錢物資都不能彌補他們的創傷、不能還原他們的生活
但是每個人都出一點點小力的話至少能讓他們再溫暖一點
這不就是我們該用上我們自己的時候嗎？
※郵政劃撥帳號：
戶名：中華民國紅十字會總會(請註明四川賑災)
※銀行轉帳帳號：華南銀行和平分行121-20-0155861
戶名：中華民國紅十字會總會(請註明四川賑災，並將轉帳收據註明姓名、電話、住址後傳真至即可
※所有電信業者手機語音或簡訊之55135小額捐款
※全省全家便利商店零錢捐款
※全省7-11之ibon生活便利站，繳費捐款指定紅十字會四川賑災；零錢捐款也可
大家一起幫忙！
問題是誰會真正的做點什麼?
難道我們必須是也經歷過像921大地震那樣的流離失所擔心害怕才能真正體會嗎?
也許再多的的支助金錢物資都不能彌補他們的創傷、不能還原他們的生活
但是每個人都出一點點小力的話至少能讓他們再溫暖一點
這不就是我們該用上我們自己的時候嗎？
※郵政劃撥帳號：
戶名：中華民國紅十字會總會(請註明四川賑災)
※銀行轉帳帳號：華南銀行和平分行121-20-0155861
戶名：中華民國紅十字會總會(請註明四川賑災，並將轉帳收據註明姓名、電話、住址後傳真至即可
※所有電信業者手機語音或簡訊之55135小額捐款
※全省全家便利商店零錢捐款
※全省7-11之ibon生活便利站，繳費捐款指定紅十字會四川賑災；零錢捐款也可
大家一起幫忙！
[新聞]世界高中排球錦標賽男女雙料冠軍
FINAL TOURNAMENT RANKING | |||||||||||||
GIRLS | BOYS | ||||||||||||
Position | COUNTRY | Position | COUNTRY | ||||||||||
1st | CHINESE TAIPEI | 1st | CHINESE TAIPEI | ||||||||||
2nd | BRAZIL | 2nd | BRAZIL | ||||||||||
3rd | TURKEY | 3rd | SPAIN | ||||||||||
4th | SPAIN | 4th | GREECE | ||||||||||
5th | CHINA | 5th | CHINA | ||||||||||
6th | GERMANY | 6th | TURKEY | ||||||||||
7th | GREECE | 7th | THE NETHERLANDS | ||||||||||
8th | SERBIA | 8th | AUSTRIA | ||||||||||
9th | PUERTO RICO | 9th | SERBIA | ||||||||||
10th | HUNGARY | 10th | POLAND | ||||||||||
11th | FRANCE | 11th | ITALY A | ||||||||||
12th | SLOVENIA | 12th | CHILE | ||||||||||
13th | ITALY A | 13th | FRANCE | ||||||||||
14th | SWITZERLAND | 14th | PUERTO RICO | ||||||||||
15th | POLAND | 15th | GERMANY | ||||||||||
16th | CZECH REPUBLIC | 16th | CYPRUS | ||||||||||
17th | SLOVAK REPUBLIC | 17th | HUNGARY | ||||||||||
18th | AUSTRIA | 18th | SLOVAK REPUBLIC | ||||||||||
19th | THE NETHERLANDS | 19th | VENEZUELA | ||||||||||
20th | ISRAEL | 20th | LATVIA | ||||||||||
21st | FINLAND | 21st | ISRAEL | ||||||||||
22nd | BULGARIA | 22nd | ITALY B | ||||||||||
23rd | CHILE | 23rd | BELGIUM FLANDERS | ||||||||||
24th | CANADA | 24th | CZECH REPUBLIC | ||||||||||
25th | ITALY B | 25th | DENMARK | ||||||||||
26th | BELGIUM FLANDERS | 26th | ESTONIA | ||||||||||
27th | LATVIA | 27th | ENGLAND | ||||||||||
28th | CYPRUS | ||||||||||||
29th | LIECHTENSTEIN | ||||||||||||
30th | LUXEMBOURG | ||||||||||||
這個消息真是太爽了
男生由華僑中學出賽
女生由中山工商出賽
台灣的年輕人真是有前途阿
http://www.isfcagliari.it/
看見這個實在太驕傲了
我敢發誓點進去絕對不會是A片
我終於會這樣打網誌了
我連我的網誌都不常去更新呢
酷
[雜七雜八]母護嬰 最後簡訊「記住我愛妳」
母護嬰 最後簡訊「記住我愛妳」
更新日期:2008/05/17 16:20 國際新聞組/綜合報導
在被震垮的瓦礫廢墟中，救難人員可以輕易地看見人類的至情至性。在四川省北川縣，搶救人員又發現一位偉大的母親，她弓著背護住只有幾個月大的女兒，自己早已氣絕身亡，但救難人員發現女嬰卻神奇地毫髮未傷，安靜地睡著。
北京今天出版的新快報傳誦這個感人的故事，在重災區北川縣，搶救人員在廢墟中發現一名被已房屋壓死的女子，她以雙膝跪地，整個上身向前匍匐，雙手扶著地以支撐身體，就像是古人行禮一般，但身軀已被壓得變形。
原本救難人員在狹窄的間隙中，伸進手去確認這個女子已經死亡，因此就決定轉往別處去搶救，他們走了幾步後，搜索救援隊的隊長突然大步地往回跑，邊跑還邊喊「快過來」。搜救人員又來到屍體前，費力地把手伸進女人的身子底下摸索，探了幾下之後，他即高喊「有人！有個孩子！還活著！」
於是搜救隊員小心翼翼地把女子周圍的砂石清開，然後即發現她的身體下果然躺著她的孩子，約莫三、四個月大，因為媽媽的身體幫她擋住坍牆，她竟然毫髮無傷，被抱出來的時候，還安靜睡著。
隨後，隨行的醫生過來替女嬰解開被子做些檢查，發現有一支手機塞在被子裡，醫生下意識地看了一下手機的屏幕，發現屏幕上顯示著一條已寫好的簡訊：「親愛的寶貝，如果妳能活著，一定要記住我愛妳。」這時，雖然是早就見慣了生離死別，但醫生仍怎麼也止不住眼眶的淚水，手機傳給在場每個人，看到的都為之動容不已。
我只能說:母愛真偉大
更新日期:2008/05/17 16:20 國際新聞組/綜合報導
在被震垮的瓦礫廢墟中，救難人員可以輕易地看見人類的至情至性。在四川省北川縣，搶救人員又發現一位偉大的母親，她弓著背護住只有幾個月大的女兒，自己早已氣絕身亡，但救難人員發現女嬰卻神奇地毫髮未傷，安靜地睡著。
北京今天出版的新快報傳誦這個感人的故事，在重災區北川縣，搶救人員在廢墟中發現一名被已房屋壓死的女子，她以雙膝跪地，整個上身向前匍匐，雙手扶著地以支撐身體，就像是古人行禮一般，但身軀已被壓得變形。
原本救難人員在狹窄的間隙中，伸進手去確認這個女子已經死亡，因此就決定轉往別處去搶救，他們走了幾步後，搜索救援隊的隊長突然大步地往回跑，邊跑還邊喊「快過來」。搜救人員又來到屍體前，費力地把手伸進女人的身子底下摸索，探了幾下之後，他即高喊「有人！有個孩子！還活著！」
於是搜救隊員小心翼翼地把女子周圍的砂石清開，然後即發現她的身體下果然躺著她的孩子，約莫三、四個月大，因為媽媽的身體幫她擋住坍牆，她竟然毫髮無傷，被抱出來的時候，還安靜睡著。
隨後，隨行的醫生過來替女嬰解開被子做些檢查，發現有一支手機塞在被子裡，醫生下意識地看了一下手機的屏幕，發現屏幕上顯示著一條已寫好的簡訊：「親愛的寶貝，如果妳能活著，一定要記住我愛妳。」這時，雖然是早就見慣了生離死別，但醫生仍怎麼也止不住眼眶的淚水，手機傳給在場每個人，看到的都為之動容不已。
我只能說:母愛真偉大
[排球技巧]肌肉酸痛
因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發性的肌肉酸痛）二種。急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷，而是指因肌肉暫時性的缺血，而造成的酸痛現象，只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發生，肌肉活動一結束即消失。通常，急性的肌肉酸痛會拌隨肌肉僵硬的現象。
肌肉酸痛：急性酸痛與慢性酸痛。急性酸痛：肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛。急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關，在缺血的情況下使得代謝產物無法清除，而堆積在肌肉中，進而刺激到痛覺受納器。在停止運動後的一分鐘左右即完全恢復。
肌肉慢性酸痛往往發生在訓練後的 24-48小時之間。肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態有關，離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛，等張收縮最不顯著。肌肉有慢性酸痛的情形出現時，肌力明顯下降。
肌肉慢性酸痛的原因：*組織牽引理論：肌肉損傷而起。*肌肉痙欒理論：肌肉的反覆性抽筋而起。*結締組織理論：肌肉的結締組織受傷(如肌腱)而起。事實上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成。
避免肌肉酸痛的方法：*肌肉伸展運動(以靜態的方式進行)。*漸增負荷原則：肌肉訓練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負荷原則，慢慢提高肌肉的訓練的質與量，才能有效避免傷害發生。*適當的補充維他命Ｃ，唯仍需進一步分析證實。
遲發性肌肉酸痛則是指，在運動後數小時到24小時左右才出現的肌肉酸痛現象，通常肌肉酸痛的持續時間在一至三天左右。遲發性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙欒或結締組織異常所引起，不過，一般認為結締組織異常是引起遲發性肌肉酸痛的最大原因。
一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念，是不正確的。
較少使用或訓練的肌肉，突然進行激烈或過度反覆的活動，容易引起遲發性的肌肉酸痛，預防的最佳方法是以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反覆運動。如果已有肌肉酸痛現象，則應休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易產生更嚴重的傷害.
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
延遲性肌肉酸痛的處理
1.動態休息（rest）：
動態休息能減緩延遲性肌肉酸痛的現象，藉由慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，並能消除延遲性肌肉酸痛活動部位營養的供給與修護，使之恢復正常。
2.靜態伸展（stretch）：
以靜態伸展來伸展活動部位，能恢復運動後骨骼肌超微細構造的變化，並促進其功能恢復作用，但必須要避免彈振式伸展方式，以避免肌肉再次傷害的產生。
3.按摩（massage）：
藉由按摩方式來改善血液循環，並且加速代謝產物的排除，且能有效放鬆肌肉骨骼，使得延遲性肌肉酸痛的症狀能獲得減緩。
4.熱敷（heat）：
是最有效的一種方式，而主要是藉由熱敷的作用，來使得肌肉酸痛的部位，加速血液循環並促進代謝，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復正常。
肌肉酸痛的理論與預防舒緩之道
肌肉酸痛：急性酸痛與慢性酸痛。急性酸痛：肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛。急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關，在缺血的情況下使得代謝產物無法清除，而堆積在肌肉中，進而刺激到痛覺受納器。在停止運動後的一分鐘左右即完全恢復。
肌肉慢性酸痛往往發生在訓練後的 24-48小時之間。肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態有關，離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛，等張收縮最不顯著。肌肉有慢性酸痛的情形出現時，肌力明顯下降。
肌肉慢性酸痛的原因：*組織牽引理論：肌肉損傷而起。*肌肉痙欒理論：肌肉的反覆性抽筋而起。*結締組織理論：肌肉的結締組織受傷(如肌腱)而起。事實上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成。
避免肌肉酸痛的方法：*肌肉伸展運動(以靜態的方式進行)。*漸增負荷原則：肌肉訓練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負荷原則，慢慢提高肌肉的訓練的質與量，才能有效避免傷害發生。*適當的補充維他命Ｃ，唯仍需進一步分析證實。
遲發性肌肉酸痛則是指，在運動後數小時到24小時左右才出現的肌肉酸痛現象，通常肌肉酸痛的持續時間在一至三天左右。遲發性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙欒或結締組織異常所引起，不過，一般認為結締組織異常是引起遲發性肌肉酸痛的最大原因。
一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念，是不正確的。
較少使用或訓練的肌肉，突然進行激烈或過度反覆的活動，容易引起遲發性的肌肉酸痛，預防的最佳方法是以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反覆運動。如果已有肌肉酸痛現象，則應休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易產生更嚴重的傷害.
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
延遲性肌肉酸痛的處理
1.動態休息（rest）：
動態休息能減緩延遲性肌肉酸痛的現象，藉由慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，並能消除延遲性肌肉酸痛活動部位營養的供給與修護，使之恢復正常。
2.靜態伸展（stretch）：
以靜態伸展來伸展活動部位，能恢復運動後骨骼肌超微細構造的變化，並促進其功能恢復作用，但必須要避免彈振式伸展方式，以避免肌肉再次傷害的產生。
3.按摩（massage）：
藉由按摩方式來改善血液循環，並且加速代謝產物的排除，且能有效放鬆肌肉骨骼，使得延遲性肌肉酸痛的症狀能獲得減緩。
4.熱敷（heat）：
是最有效的一種方式，而主要是藉由熱敷的作用，來使得肌肉酸痛的部位，加速血液循環並促進代謝，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復正常。
肌肉酸痛的理論與預防舒緩之道
2008年5月16日 星期五
[雜七雜八]RE哲宇的哲討
本文轉載自人本教育電子報Link
哲學家的搖籃──法國的哲學教育
採訪報導◎何淑真〈人本教育基金會教育中心副主任〉
法國數學家巴斯卡（Pascal， Blaise，1623-1662﹞說：「人是
一根脆弱的蘆葦，但人又是一根會思考的蘆葦。」
啟蒙時代以來，法國出現許多像巴斯卡這樣的大師級人物。像提
出「我思，故我在」的數學家笛卡爾、法學家孟德斯鳩、既是歷史
學家又是詩人的伏爾泰、愛彌爾的作者盧梭、提倡自由思想與無神
論的狄德羅、一直到近代存在主義的沙特...等等，這許許多多的文
學家、數學家、音樂家，常常也同時是哲學思想家，讓近代法國在
哲學思想上成果輝煌。
這輝煌的過去奠定了法國近代人文教育的傳統。即使在考試中，
我們也可以看到哲學的影響力。
法國的高中畢業會考，通常在６月中旬，簡稱bac (baccalaureat)。
大學錄取是依據高中畢業考試成績。有的大學有自己的專門考試，
稱為concourse。
法國的高三分文、理、經濟科。每科的作文考試都有三題，三題中
可以選一題作答。
兩年前法國高中畢業會考其中一科的作文題目是﹕
哲學是否可以獨立於自然科學？
人的自由是否受勞動的必要性所侷限？
我們能否說服他人接受一件藝術品是美的？
去年的題目則是：
文科─
一、「我是誰？」這個問題能否以一個確切的答案來回答？
二、能否說：「所有的權力都伴隨以暴力」？
三、試分析休謨論「結伴欲望和孤獨」一文的哲學價值。「『結伴』是
人類最強烈的愿望，而孤獨可能是最使人痛苦的懲罰。」
經濟科─
一、什麼是公眾輿論能承受的真理？
二、「給予的目的在於獲得」，這是否是一切交流的原則？
三、試分析尼采論「罪行與犯罪」一文的哲學意義。作者在文中提出問
題：輿論在了解了犯罪動機和作案具體情況後，即能遺忘錯誤。這種現
象是否有悖倫理原則？
理科─
一、能否將自由視為一種拒絕的權力？
二、我們對現實的認識是否受科學知識的侷限？
三、試分析盧梭論「人類的幸福、不幸和社交性」一文的哲學含義。盧
梭說：「我們對同類的感情，更多產生於他們的不幸而不是他們的歡樂
。為共同利益聯繫在一起的基礎是利益，因共處逆境團結在一起的基礎
是感情。」
這樣的考題，可不是空穴來風的。在法國，哲學的地位與法語、數學
和物理這些主課不相上下。根據法國教育部頒發的大綱，哲學課的目的
是要「培養學生的批判性思維，並建立理性分析座標以領悟時代的意義
」。
法國普通中學的學生升入高中以後，就開始分科上課，根據個人的愛
好和專長選擇文科、經濟科或者理工科。但是無論是哪一科的學生，上
了三年級，哲學都是必修課，文科的學生每周要上7個小時的哲學課，
而經濟科和理科的學生也分別要上4個和 3個小時的哲學課。
平常老師們怎麼進行哲學教學呢？有的老師依照主題選文章，比如以
「真理」、「正義」、「美」這些主題，來讓學生作討論；也有的老師
選不同的哲學家來討論。每個老師的教學方法不同，怎麼進行是老師決
定的。
法國教育當局為了避免填鴨式教育，不讓學生為了應付考試死背大綱
，所以高中會考的題目一向都很靈活，不會出一些瑣碎的問題。這些考
題沒有一定的標準答案，甚至連哲學家之間也沒有共識。
曾經有個非常有名的例子：在 1992 年前後，考題中有一題只有「風
險（le risque）」兩個字。結果，有一位學生的回答是：「就像這樣！
」在法文中，只有三個字（Cest comme ca！）。
這位考生的確是冒著極大的風險這麼作答，這可能是深思熟慮後的回
答，也可能是耍賴的開玩笑，我們無法判定，但結果是：這名考生得了
十八分（相當於台灣的90分）！
看來，閱卷老師是願意欣賞的。
全世界大概就是法國在高中開始，就實施哲學課程。法國內部曾經有反
彈的聲浪，理由是 -這樣作太菁英教育了，不是每個人都能瞭解深奧複
雜的哲學理論。
1990年代前後，哲學課程瀕臨廢除的邊緣。以德希達（JacquesDerrida）
（註） 為首的一群哲學家，認為「其實不是哲學課程太難，也不是一般
人不懂，是不會教的問題，也就是說，問題出在教學方法上。」他們認為
，高中哲學課是「不會教」的問題，而不是「太難、不好懂」的緣故。當
時，他們為了證明這件事，這群哲學家親自到高中教哲學，並拍成錄影帶
，公開放映！
結果，事實證明，真是那些中學的哲學教師不會教哲學，而不是哲學思
辯只屬於某一小群菁英。後來，高中哲學課程還是被保留下來。
哲學課程能夠產生的具體影響是什麼？
去過法國的朋友會知道，「哲學咖啡館」在法國大行其道。
有些街頭普通咖啡館，每週固定開闢專門的時間（一般不超過兩小時），
聘請一兩位主持人，組織咖啡館的客人探討哲學問題。經常組織哲學討論的
咖啡館在巴黎有三十多家，在法國全國有二百多家。
其中最有名的是在巴黎第四區巴士底獄廣場的「燈塔咖啡館」。這裏是「
法國哲學咖啡館協會」的總部，這裡定期出版《哲學咖啡館月刊》，報導
各地哲學咖啡館的活動情況。每個哲學咖啡館都有自己的特色，每次參加
討論的咖啡客從十幾人到幾十人不等，這裏面既有教師和大學生這樣的知
識份子，有來自企業的職員和工人，也有剛從菜市場出來的家庭主婦。
通常討論開始之前，主持人首先徵求參加者的意見，確定一個討論題目。
題目可大可小，有虛有實，比如「我們愉快嗎？」、「你認識自己嗎？」、
「人們必須永遠說真話嗎？」「寂靜是否是靈魂的音樂？」等等。
客人們你一言我一語，圍繞著選定的題目自由發表看法。主持人適時幽上
一默，或者引用一句名言警句，起個穿針引線的作用。討論到興致勃勃的
時候，客人們往往不是叫一杯咖啡，而是大聲招呼服務生「夥計，拿紙筆
來！」，以便記下稍縱即逝的思想火花。
也許有人會覺得法國人如此熱衷於哲學，活得會不會太累？其實，正如
一位哲學咖啡館的參加者在討論關於「愉快」的題目時所說的﹕「能在生
活中當個重要的人固然是愉快的，但是更重要的是當個愉快的人。」
註：
德希達，解構主義大師，在1967起發表了「言語和現象」、「書寫語學」、「寫作與差異」幾篇論文，奠定了解構哲學的方向。
資料來源：
1、人民網站翟華「法國人人都是哲學家」、遠流博識網聊齋討論版。
2、感謝成功大學外文系教授陳健宏、台灣留法學生小威、法國朋友Florance，
提供的寶貴意見。
哲學家的搖籃──法國的哲學教育
採訪報導◎何淑真〈人本教育基金會教育中心副主任〉
法國數學家巴斯卡（Pascal， Blaise，1623-1662﹞說：「人是
一根脆弱的蘆葦，但人又是一根會思考的蘆葦。」
啟蒙時代以來，法國出現許多像巴斯卡這樣的大師級人物。像提
出「我思，故我在」的數學家笛卡爾、法學家孟德斯鳩、既是歷史
學家又是詩人的伏爾泰、愛彌爾的作者盧梭、提倡自由思想與無神
論的狄德羅、一直到近代存在主義的沙特...等等，這許許多多的文
學家、數學家、音樂家，常常也同時是哲學思想家，讓近代法國在
哲學思想上成果輝煌。
這輝煌的過去奠定了法國近代人文教育的傳統。即使在考試中，
我們也可以看到哲學的影響力。
法國的高中畢業會考，通常在６月中旬，簡稱bac (baccalaureat)。
大學錄取是依據高中畢業考試成績。有的大學有自己的專門考試，
稱為concourse。
法國的高三分文、理、經濟科。每科的作文考試都有三題，三題中
可以選一題作答。
兩年前法國高中畢業會考其中一科的作文題目是﹕
哲學是否可以獨立於自然科學？
人的自由是否受勞動的必要性所侷限？
我們能否說服他人接受一件藝術品是美的？
去年的題目則是：
文科─
一、「我是誰？」這個問題能否以一個確切的答案來回答？
二、能否說：「所有的權力都伴隨以暴力」？
三、試分析休謨論「結伴欲望和孤獨」一文的哲學價值。「『結伴』是
人類最強烈的愿望，而孤獨可能是最使人痛苦的懲罰。」
經濟科─
一、什麼是公眾輿論能承受的真理？
二、「給予的目的在於獲得」，這是否是一切交流的原則？
三、試分析尼采論「罪行與犯罪」一文的哲學意義。作者在文中提出問
題：輿論在了解了犯罪動機和作案具體情況後，即能遺忘錯誤。這種現
象是否有悖倫理原則？
理科─
一、能否將自由視為一種拒絕的權力？
二、我們對現實的認識是否受科學知識的侷限？
三、試分析盧梭論「人類的幸福、不幸和社交性」一文的哲學含義。盧
梭說：「我們對同類的感情，更多產生於他們的不幸而不是他們的歡樂
。為共同利益聯繫在一起的基礎是利益，因共處逆境團結在一起的基礎
是感情。」
這樣的考題，可不是空穴來風的。在法國，哲學的地位與法語、數學
和物理這些主課不相上下。根據法國教育部頒發的大綱，哲學課的目的
是要「培養學生的批判性思維，並建立理性分析座標以領悟時代的意義
」。
法國普通中學的學生升入高中以後，就開始分科上課，根據個人的愛
好和專長選擇文科、經濟科或者理工科。但是無論是哪一科的學生，上
了三年級，哲學都是必修課，文科的學生每周要上7個小時的哲學課，
而經濟科和理科的學生也分別要上4個和 3個小時的哲學課。
平常老師們怎麼進行哲學教學呢？有的老師依照主題選文章，比如以
「真理」、「正義」、「美」這些主題，來讓學生作討論；也有的老師
選不同的哲學家來討論。每個老師的教學方法不同，怎麼進行是老師決
定的。
法國教育當局為了避免填鴨式教育，不讓學生為了應付考試死背大綱
，所以高中會考的題目一向都很靈活，不會出一些瑣碎的問題。這些考
題沒有一定的標準答案，甚至連哲學家之間也沒有共識。
曾經有個非常有名的例子：在 1992 年前後，考題中有一題只有「風
險（le risque）」兩個字。結果，有一位學生的回答是：「就像這樣！
」在法文中，只有三個字（Cest comme ca！）。
這位考生的確是冒著極大的風險這麼作答，這可能是深思熟慮後的回
答，也可能是耍賴的開玩笑，我們無法判定，但結果是：這名考生得了
十八分（相當於台灣的90分）！
看來，閱卷老師是願意欣賞的。
全世界大概就是法國在高中開始，就實施哲學課程。法國內部曾經有反
彈的聲浪，理由是 -這樣作太菁英教育了，不是每個人都能瞭解深奧複
雜的哲學理論。
1990年代前後，哲學課程瀕臨廢除的邊緣。以德希達（JacquesDerrida）
（註） 為首的一群哲學家，認為「其實不是哲學課程太難，也不是一般
人不懂，是不會教的問題，也就是說，問題出在教學方法上。」他們認為
，高中哲學課是「不會教」的問題，而不是「太難、不好懂」的緣故。當
時，他們為了證明這件事，這群哲學家親自到高中教哲學，並拍成錄影帶
，公開放映！
結果，事實證明，真是那些中學的哲學教師不會教哲學，而不是哲學思
辯只屬於某一小群菁英。後來，高中哲學課程還是被保留下來。
哲學課程能夠產生的具體影響是什麼？
去過法國的朋友會知道，「哲學咖啡館」在法國大行其道。
有些街頭普通咖啡館，每週固定開闢專門的時間（一般不超過兩小時），
聘請一兩位主持人，組織咖啡館的客人探討哲學問題。經常組織哲學討論的
咖啡館在巴黎有三十多家，在法國全國有二百多家。
其中最有名的是在巴黎第四區巴士底獄廣場的「燈塔咖啡館」。這裏是「
法國哲學咖啡館協會」的總部，這裡定期出版《哲學咖啡館月刊》，報導
各地哲學咖啡館的活動情況。每個哲學咖啡館都有自己的特色，每次參加
討論的咖啡客從十幾人到幾十人不等，這裏面既有教師和大學生這樣的知
識份子，有來自企業的職員和工人，也有剛從菜市場出來的家庭主婦。
通常討論開始之前，主持人首先徵求參加者的意見，確定一個討論題目。
題目可大可小，有虛有實，比如「我們愉快嗎？」、「你認識自己嗎？」、
「人們必須永遠說真話嗎？」「寂靜是否是靈魂的音樂？」等等。
客人們你一言我一語，圍繞著選定的題目自由發表看法。主持人適時幽上
一默，或者引用一句名言警句，起個穿針引線的作用。討論到興致勃勃的
時候，客人們往往不是叫一杯咖啡，而是大聲招呼服務生「夥計，拿紙筆
來！」，以便記下稍縱即逝的思想火花。
也許有人會覺得法國人如此熱衷於哲學，活得會不會太累？其實，正如
一位哲學咖啡館的參加者在討論關於「愉快」的題目時所說的﹕「能在生
活中當個重要的人固然是愉快的，但是更重要的是當個愉快的人。」
註：
德希達，解構主義大師，在1967起發表了「言語和現象」、「書寫語學」、「寫作與差異」幾篇論文，奠定了解構哲學的方向。
資料來源：
1、人民網站翟華「法國人人都是哲學家」、遠流博識網聊齋討論版。
2、感謝成功大學外文系教授陳健宏、台灣留法學生小威、法國朋友Florance，
提供的寶貴意見。
[雜七雜八]中國奧運軍團慷慨解囊捐助四川地震災民
中國奧運軍團慷慨解囊捐助四川地震災民
時間： 2008/05/15
撰稿‧編輯：何宗龍 新聞引據：中央社
中國的110公尺跨欄世界紀錄保持人劉翔和教練孫海平，14日慷慨解囊人民幣50萬賑濟四川地震災民。不僅如此，在北京備戰奧運的近500名中國選手、多位海外征戰的選手們也紛紛捐助。
綜合北京各大媒體的報導，四川12日發生強震後，總管中國體壇的中國國家體育總局、全國體育總會及中國奧委會，除了致慰問電外，率先捐贈人民幣500萬元，這筆救災款已經在13日下午送扺災區。
隨後正在北京集訓的22支中國國家代表隊的500多名選手及教練，14日在國家體育總局舉辦捐款儀式，並在儀式前為遇難災民默哀1分鐘。
另外，中國籃球協會13日也自行舉辦一場捐款儀式，男、女籃球代表隊及教練捐出50萬元，其中效力美國職籃的易建聯及前美職籃選手王治郅，各捐出10萬元，易建聯還計劃舉辦另一場義賣，號召更多人捐助。
人在美國的休士頓火箭隊中鋒姚明，個人為災區捐款50萬，姚明更表示將利用自己的影響力，聯絡更多體壇人士發起捐助活動。
中國排球協會統計，至14日下午，排球中心、國家女排、男排、沙灘排球及相關工作人員的個人捐款，總計已達25萬3,400元，即使前國家女排、目前擔任美國女排總教練的郎平，也託在北京親屬捐獻。
撞球界賦有盛名的中國好手丁俊暉，在英國比賽期間聞訊災情，以個人名義捐款2萬元，支持災區重建。
大家一起為大陸四川的人們祈福吧
即便我們什麼都無法做
但至少我們可以為他們祈福
祈福或許無用
但至少誠心是有用的
時間： 2008/05/15
撰稿‧編輯：何宗龍 新聞引據：中央社
中國的110公尺跨欄世界紀錄保持人劉翔和教練孫海平，14日慷慨解囊人民幣50萬賑濟四川地震災民。不僅如此，在北京備戰奧運的近500名中國選手、多位海外征戰的選手們也紛紛捐助。
綜合北京各大媒體的報導，四川12日發生強震後，總管中國體壇的中國國家體育總局、全國體育總會及中國奧委會，除了致慰問電外，率先捐贈人民幣500萬元，這筆救災款已經在13日下午送扺災區。
隨後正在北京集訓的22支中國國家代表隊的500多名選手及教練，14日在國家體育總局舉辦捐款儀式，並在儀式前為遇難災民默哀1分鐘。
另外，中國籃球協會13日也自行舉辦一場捐款儀式，男、女籃球代表隊及教練捐出50萬元，其中效力美國職籃的易建聯及前美職籃選手王治郅，各捐出10萬元，易建聯還計劃舉辦另一場義賣，號召更多人捐助。
人在美國的休士頓火箭隊中鋒姚明，個人為災區捐款50萬，姚明更表示將利用自己的影響力，聯絡更多體壇人士發起捐助活動。
中國排球協會統計，至14日下午，排球中心、國家女排、男排、沙灘排球及相關工作人員的個人捐款，總計已達25萬3,400元，即使前國家女排、目前擔任美國女排總教練的郎平，也託在北京親屬捐獻。
撞球界賦有盛名的中國好手丁俊暉，在英國比賽期間聞訊災情，以個人名義捐款2萬元，支持災區重建。
大家一起為大陸四川的人們祈福吧
即便我們什麼都無法做
但至少我們可以為他們祈福
祈福或許無用
但至少誠心是有用的
[公告]系排樣式更改
我換了新的樣式
不過沒有大更動
只是將上方橫幅圖片做更改
圖片來自於
http://www.wretch.cc/blog/vollballno1
這次的更動是將男排換成了女排
從世界各國的男排
換成了咱們台灣本土的中華女將囉
是中華隊的女將喔
這樣算是男女平等了吧?
一次男排一次女排
下次有機會再看有沒有辦法換成平衡的
讓男女獲得真正的平等!!
(沒有討論男女平等之問題)
我可是一張一張慢慢貼的喔
還有想過順序的
要排那麼亂中有序是有技巧的
雖然只是有耐心就好了...
各位如果有任何意見可以跟我說
或是想要什麼樣式的
也可以和我要帳號密碼自己弄
不過要是要求太麻煩的
我一定會讓你自己做
我這人很怕麻煩的
不過沒有大更動
只是將上方橫幅圖片做更改
圖片來自於
http://www.wretch.cc/blog/vollballno1
這次的更動是將男排換成了女排
從世界各國的男排
換成了咱們台灣本土的中華女將囉
是中華隊的女將喔
這樣算是男女平等了吧?
一次男排一次女排
下次有機會再看有沒有辦法換成平衡的
讓男女獲得真正的平等!!
(沒有討論男女平等之問題)
我可是一張一張慢慢貼的喔
還有想過順序的
要排那麼亂中有序是有技巧的
雖然只是有耐心就好了...
各位如果有任何意見可以跟我說
或是想要什麼樣式的
也可以和我要帳號密碼自己弄
不過要是要求太麻煩的
我一定會讓你自己做
我這人很怕麻煩的
[比賽公告]台大大經盃
轉路自ptt[Volleyball]版
各位版友大家好～
這週末(5/17-18)在台大有大經盃舉行，
因為參賽隊伍眾多，並且為了不影響比賽的品質及秩序，
我們已經把全部的場地都借下來了～
所以特別來通知非參賽隊伍想來台大打球的話，
當天請移駕到其他球場打球嚕～
謝謝大家的配合！<(_ _)>
大經盃排球負責人
各位版友大家好～
這週末(5/17-18)在台大有大經盃舉行，
因為參賽隊伍眾多，並且為了不影響比賽的品質及秩序，
我們已經把全部的場地都借下來了～
所以特別來通知非參賽隊伍想來台大打球的話，
當天請移駕到其他球場打球嚕～
謝謝大家的配合！<(_ _)>
大經盃排球負責人
[雜七雜八]我的哲討報告
我想大家應該都知道何謂蘇格拉底的對話
簡單來說就是討論某項事物的定義
例如幸福、勇敢、正義等等的定義
這學期我們這組一樣要做蘇格拉底對話
這一次的討論主題是:勇敢
重點完全不在以上的東西中
目的只是要讓各位點進來看
由於討論結束後
回家要寫報告
報告內容就是對本次的看法
大多是對此主題的個人看法或其他意見
重點再一次不在上面
重點就是要把報告寄給學姊
而重點便在報告信件的內容
Date: Wed, 14 May 2008 23:15:10 +0800
From: a9***15@yahoo.com.tw
Subject: 哲一愛496****85林哲宇
To: can****@hotmail.com
勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢
勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢
勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢
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勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢
勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢勇敢
就如以上
我打了一堆主題在信件內容中
過了約半小時
學姊回信了
已收到
希望學弟你也很勇敢的面對你
分數 ！！！！！！！！！！
簡單來說就是討論某項事物的定義
例如幸福、勇敢、正義等等的定義
這學期我們這組一樣要做蘇格拉底對話
這一次的討論主題是:勇敢
重點完全不在以上的東西中
目的只是要讓各位點進來看
由於討論結束後
回家要寫報告
報告內容就是對本次的看法
大多是對此主題的個人看法或其他意見
重點再一次不在上面
重點就是要把報告寄給學姊
而重點便在報告信件的內容
Date: Wed, 14 May 2008 23:15:10 +0800
From: a9***15@yahoo.com.tw
Subject: 哲一愛496****85林哲宇
To: can****@hotmail.com
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我打了一堆主題在信件內容中
過了約半小時
學姊回信了
已收到
希望學弟你也很勇敢的面對你
分數 ！！！！！！！！！！
2008年5月14日 星期三
[隊務]2008.5.14練球紀錄-補充
跑步五分鐘
拉筋
退到底線:側併步x2
交叉步x2
抬腿跑x2
踢屁股x2
七爺八爺x2
折返跑:6m x2
9m x2
18m x2
遇線折返x2
衝刺(衝底線):屈膝跳5次 x2
然後用走的回來 開腳跳5次 x2
碎步 x2
伏地挺身5次 x2
仰臥起坐5次 x2
伏臥弓背5次 x2
休息
攔網:跨一步 x2
多步 x2
其中有些名稱我不曉得所以就隨便取囉~~~
今天做的大概是這樣,唉...老了....
拉筋
退到底線:側併步x2
交叉步x2
抬腿跑x2
踢屁股x2
七爺八爺x2
折返跑:6m x2
9m x2
18m x2
遇線折返x2
衝刺(衝底線):屈膝跳5次 x2
然後用走的回來 開腳跳5次 x2
碎步 x2
伏地挺身5次 x2
仰臥起坐5次 x2
伏臥弓背5次 x2
休息
攔網:跨一步 x2
多步 x2
其中有些名稱我不曉得所以就隨便取囉~~~
今天做的大概是這樣,唉...老了....
[情感交流]第二次練球感想-光
很抱歉今天練球我遲到了...
Q打給我的時候我已經在學校........附近了
手邊的漫畫還沒看完，沒看完很可惜~~
看到小柏帶大家熱身感覺不錯，以後可能熱身項目就這幾項固定
會加些協調性的東西給大家練練
Nell很乖，今天有穿短褲出場~
至於對牆壁的部份
希望大家加把勁認真打好基礎
以前我也是這樣過來的，雖然沒有很好，但也是這樣一路走上去
排球這項運動自己可能不知道自己的動作，但是旁人從旁觀看就一目瞭然
大家加油～
很久沒看Q對牆，果然寶刀未老阿
也感謝沉思跟敏敏在一旁陪伴著大家
Q打給我的時候我已經在學校........附近了
手邊的漫畫還沒看完，沒看完很可惜~~
看到小柏帶大家熱身感覺不錯，以後可能熱身項目就這幾項固定
會加些協調性的東西給大家練練
Nell很乖，今天有穿短褲出場~
至於對牆壁的部份
希望大家加把勁認真打好基礎
以前我也是這樣過來的，雖然沒有很好，但也是這樣一路走上去
排球這項運動自己可能不知道自己的動作，但是旁人從旁觀看就一目瞭然
大家加油～
很久沒看Q對牆，果然寶刀未老阿
也感謝沉思跟敏敏在一旁陪伴著大家
[隊務]球衣採買與否及樣式
今天練習有對球衣採買的問題做投票討論
投票人員:小光、蔥花、Q、阿特、薄唇、柏銘、飄飄、兒子、小鄭、敏敏
未投票人員:盧穎、鈺婷、阿葛、點點
一人至多兩票，亦可投廢票或不發表意見
分為兩項目:
A.購買球衣暫為10票
B.不購買球衣暫為0票
球衣樣式投票結果如下:
1.圓領素色排汗衫4票
2.V領雙色排汗衫5票
3.有領雙色或三色排汗衫4票
未投票的夥伴可以在下方回應投票
已投票的夥伴可在下方發表意見
以下為各投票項目介紹:
1.圓領素色排汗衫
參考網頁:http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d31376406?u=omeyalife
價格:1件180元，6件1000元，團體大量訂購另有優惠
2.V領雙色排汗衫
參考網頁:http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e25616995?u=sunhua5858
價格:1件260，8件以上打85折免運費，20件以上打8折免運費
3.有領雙色或三色排汗衫
參考網頁:http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1178108585?u=sunhua5858
價格:1件350元，團體8套以上團體8套以上，可自費幫忙燙字(不零賣)
主要以這三項為投票項目
若有其他建議請在下方回應
顏色待樣式確認後與廠商詢問再行決定
球衣號碼等等亦為後續討論
尚未投票的夥伴請先選擇是否購買球衣
倘若購買則選擇球衣樣式
若投票結果為購買球衣
則統一決定樣式顏色統一購買
投票人員:小光、蔥花、Q、阿特、薄唇、柏銘、飄飄、兒子、小鄭、敏敏
未投票人員:盧穎、鈺婷、阿葛、點點
一人至多兩票，亦可投廢票或不發表意見
分為兩項目:
A.購買球衣暫為10票
B.不購買球衣暫為0票
球衣樣式投票結果如下:
1.圓領素色排汗衫4票
2.V領雙色排汗衫5票
3.有領雙色或三色排汗衫4票
未投票的夥伴可以在下方回應投票
已投票的夥伴可在下方發表意見
以下為各投票項目介紹:
1.圓領素色排汗衫
參考網頁:http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d31376406?u=omeyalife
價格:1件180元，6件1000元，團體大量訂購另有優惠
2.V領雙色排汗衫
參考網頁:http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e25616995?u=sunhua5858
價格:1件260，8件以上打85折免運費，20件以上打8折免運費
3.有領雙色或三色排汗衫
參考網頁:http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1178108585?u=sunhua5858
價格:1件350元，團體8套以上團體8套以上，可自費幫忙燙字(不零賣)
主要以這三項為投票項目
若有其他建議請在下方回應
顏色待樣式確認後與廠商詢問再行決定
球衣號碼等等亦為後續討論
尚未投票的夥伴請先選擇是否購買球衣
倘若購買則選擇球衣樣式
若投票結果為購買球衣
則統一決定樣式顏色統一購買
[新聞]中國女排獲得亞排聯東區排球錦標賽亞軍
中國女隊不敵日本 獲得亞排聯東區排球錦標賽亞軍
http://news.sina.com 2008年05月11日 06:27 北京新浪網
在當日的女排決賽中，中國隊以三局相同的23：25輸給日本隊。東道主蒙古國女隊獲得一枚銅牌。
來自山東財政學院的中國男隊雖然打進了半決賽，但不敵中國台北隊後無緣決賽。男排冠軍被韓國隊獲得。中國台北男隊和日本男隊分獲亞軍和第三名。
本屆東區錦標賽是5日開始的，來自中國、日本、中國台北等8個國家和地區的15支男女隊伍參賽。
亞排聯東區排球錦標賽是1998年創辦的，每兩年舉辦一屆。（完）
http://news.sina.com 2008年05月11日 06:27 北京新浪網
在當日的女排決賽中，中國隊以三局相同的23：25輸給日本隊。東道主蒙古國女隊獲得一枚銅牌。
來自山東財政學院的中國男隊雖然打進了半決賽，但不敵中國台北隊後無緣決賽。男排冠軍被韓國隊獲得。中國台北男隊和日本男隊分獲亞軍和第三名。
本屆東區錦標賽是5日開始的，來自中國、日本、中國台北等8個國家和地區的15支男女隊伍參賽。
亞排聯東區排球錦標賽是1998年創辦的，每兩年舉辦一屆。（完）
[隊務]2008.5.14練球紀錄
5/14 中午貴子基本練習
時間:2008.5.14星期三中午12:10
(以後星期3中午練球,就是12:10前要到!抓最後一個喔~懲罰很嚴酷的!!)
地點:貴子球場
參與人員:小光、蔥花、Q、阿特、薄唇、柏銘、飄飄、兒子、小鄭、敏敏
請假人員:蘆筍、鈺婷、點點
紀錄:敏敏
練球內容
ㄧ.熱身
(一).抬高腳走
(二).手舉高高,快走(很可愛)
(三).跳高高(向前、向左右)
(四).折返跑
(五).馬達腳>>跑
(六).伏地挺身5個>>跑
(七).仰臥起坐5個>>跑
(八).腹地貼地,手腳高舉>>跑
(九).兩步欄網
(十).先跳,左右移動跳
二.練習
(一).對牆
(二).場邊小記
小光: 「啊……我的腳”烏青”了」
柏銘: 「怎麼了?」
小光: 「我對牆都會這樣….」
柏銘:「…..是撞到牆壁嗎!?」
他們笑了!
Q、阿特、敏敏也笑了!
三.討論
(一)球衣
經過大家的表決,我們決定訂購球衣,ㄧ件260元
顏色還會再討論,女生和男生可以統一,也可以不同
size等小光學長拿到樣式後,會再統計
(謝謝小光學長)
(二)新任隊長
恭喜柏銘擔任下一任隊長!!
於臨心友誼賽後正式交接!
感謝蔥花學長的辛苦與努力!
再ㄧ次恭喜柏銘!
*熱身那個部份,可能有些缺漏,
因為我沒有第一時間就開始記!我在聊天,抱歉!
麻煩柏銘幫我增修~謝謝*
2008年5月13日 星期二
[相關網頁]防守及攻擊
今天練習結束之後
我想包含我在內應該大家都還想變強
所以找到了下面的網頁提供給大家參考:
http://arbor.ee.ntu.edu.tw/~bigmoun/volleyball/new_intro.html
攻擊動作介紹的網頁
包含各式快攻、長攻、移位攻擊等等各式攻擊
還有舉球、救球、發球等等防守動作
內有影片及文字敘述
雖然沒有很詳細
不過至少可以了解各種不一樣的技術
註:
影片建議先按下play待跑完後再觀賞
這樣效果會最好
不然會一直lag
(影片主要為十來秒左右)
http://arbor.ee.ntu.edu.tw/~bigmoun/volleyball/t1.html
主攻手攻擊時各種防守的情況
純屬基本防守概念
基本防守動作很重要
但概念也是很重要的一環
跑位能夠跑好防守率會大大提高
我跑位也記不大熟
大家一起加油!!
以上網頁擷取自"看影片學排球"
http://arbor.ee.ntu.edu.tw/~bigmoun/volleyball/intro_volleyball.php
我想包含我在內應該大家都還想變強
所以找到了下面的網頁提供給大家參考:
http://arbor.ee.ntu.edu.tw/~bigmoun/volleyball/new_intro.html
攻擊動作介紹的網頁
包含各式快攻、長攻、移位攻擊等等各式攻擊
還有舉球、救球、發球等等防守動作
內有影片及文字敘述
雖然沒有很詳細
不過至少可以了解各種不一樣的技術
註:
影片建議先按下play待跑完後再觀賞
這樣效果會最好
不然會一直lag
(影片主要為十來秒左右)
http://arbor.ee.ntu.edu.tw/~bigmoun/volleyball/t1.html
主攻手攻擊時各種防守的情況
純屬基本防守概念
基本防守動作很重要
但概念也是很重要的一環
跑位能夠跑好防守率會大大提高
我跑位也記不大熟
大家一起加油!!
以上網頁擷取自"看影片學排球"
http://arbor.ee.ntu.edu.tw/~bigmoun/volleyball/intro_volleyball.php
[排球技巧]排球常見運動傷害
排球常見運動傷害
排球運動的運動傷害概略可分為急性運動傷害及慢性運動傷害，以下就排球運動常見的運動傷害做分類說明。
一、急性運動傷害：
急性運動傷害大多由內發性或外來力量所造成的組織損傷，一般都能記得是在某個時間點或比賽時因某個動作所造成的。排球為一項高頻率跳躍的運動，除了肩部、手臂、手肘、手腕、大腿之外，最常見的運動傷害部位就是踝關節、膝關節及腰部這三個下肢重要關節受傷比率最高，以下就這三個部位常見之急性運動傷害及處理做介紹：
（一）腳踝扭傷：
腳踝扭傷常見分為內翻及外翻扭傷兩種，常見損傷的韌帶包括有踝內側的三角韌帶及外側的前距腓韌帶、跟腓韌帶及後距腓韌帶。傷者的腳踝會有明顯的疼痛及腫脹及及觸痛感。
（二）膝韌帶扭傷：
膝部的韌帶可簡單分為內側副韌帶、外側副韌帶以及在關節內的前（後）十字韌帶。膝部韌帶扭傷通常是因為受到膝內（外）翻性應力或扭轉所造成的局部撕裂甚至斷裂現象。韌帶扭傷處會有明顯觸痛及膝部之腫脹，而韌帶斷裂則會造成關節穩定性不足的結果，傷害發生後二至三天內應如同踝扭傷作好正確的RICE處理，待消腫後再作進一步評估，以確定傷害程度並擬定治療計畫。
（三）膝部半月板傷害：
半月板是位於股骨及脛骨間之纖維軟骨，分為內半月板和外半月板兩部分，主要作用為緩衝跳躍、著地時膝部所承受垂直於地面方向之力量。排球運動經常有反覆跳躍動作，半月板損傷非常常見，經由仔細評估，輕度傷害則休息、冰敷及加強大腿前側股四頭肌肌力和腿後肌柔軟度，嚴重時則必須經由關節鏡手術做半月板之修補。
（四）腰部肌肉拉傷：
排球弓身攻擊動作必須依賴背部肌肉急遽收縮，如果熱身運動不足，非常容易造成肌肉拉傷。拉傷發生後的二至三天也如同扭傷以冰敷處理，待疼痛降低下來後再加以熱敷、伸展等處理，幫助組織修復。
二、慢性運動傷害：
慢性運動傷害可能是因為長期累積小傷害而來，或由於過度訓練所造成之組織疲勞，甚或因技術不成熟、熱身運動不足所致。
（一）腰部傷害：
排球選手常見腰部的傷害，原因除了高反覆次數的弓身動作造成背部肌肉疲勞之外，背部肌力不足（導致弓身動作吃力）、腰背部柔軟度差、熱身不足、起跳及著地姿勢不正確和訓練、比賽後沒有足夠之冰敷、伸展以及做好肌肉之放鬆等保護措施是造成長期累積後腰部不適的主因。所以，要做好腰部的保健還是得從基本功夫作起。
（二）肩部傷害：
肩部傷害原因同於腰部傷害，仍是要做足訓練、比賽前之熱身、伸展運動及之後的伸展、收操及冰敷處理。 值得一提的是，許多患有肩頸姿勢性症候群或併有肩部夾擊症候群之選手，肩部肌腱更容易因為重複攻擊動作累積造成慢性損傷。
（三）跳躍膝（Jumper's knee）。
跳躍膝主要是因跳躍、衝刺之多次反覆動作造成膝關節前面髕骨下肌腱之發炎，通常會出現疼痛、壓痛及躍起時之疼痛。
正確的排球運動觀念
（1）學習正確的基本動作：運動傷害的起因大多為基本動作不良所造成，舉個例子來說吧：有很多人因為攻擊動作的問題使得肩部有習慣性的疼痛現象，這可能是因為他們都忽略了一件很重要的事：攻擊動作必須由腰部、手臂及腕部共同協調完成。過度的使用手臂代償腰部及腕部功能，想不受傷都難!!
（2）確實的熱身：很多人一到球場，就是用力的跳、猛力的打，或許大家不知道 ,人的關節在充份熱身後會充滿類似潤滑油的關節囊液。不熱身，就好像沒有潤滑劑的軸承，非但效率低且容易故障！
（3）正確的處理：若你很不幸的扭傷了，必須立即遵照RICE（休息、冰敷、包紮、抬高）原則處理，避免損傷情況加劇，接下來務必尋求醫療介入。很多人有”扭傷時間一久自己會好”的錯誤觀念，以疼痛與否作為就醫的依據，疏不知黃金治療期往往就這麼錯過，往後留下難以處理的併發症，常見的踝關節習慣性扭傷便是一例。
（4）正確的包紮：在傷癒之初，雖然已疼痛已經減緩，建議仍要對患部適當包紮，這樣對於新癒合的組織會有較好的保護作用、更可避免二度損傷。護膝、護腕、護踝、彈性繃帶，可有效避免運動傷害，唯需針對個人需要謹慎選擇，不合適的護具在運動時會造成不適、甚至影響到您的表現唷!!
(5) 切勿心急：自己受了傷，經過球場看到別人在打時，手又癢了怎麼辦？這是一般球友的困擾。在此奉勸各位：養傷第一。如果大家有在注意體育新聞，當職業選手受傷時隊醫或防護員會立即中斷比賽並進行傷害評估，輕者迅速貼紮回到賽場比賽；嚴重的話，會禁止選手繼續比賽充分休息，提供損傷的組織良好的復原環境。舉例來說，一個腳踝扭傷的排球選手原本只需要兩個星期的休養，但如果硬把該場賽事打完，惡化擴大的損傷可能必須花上兩個月才有可能恢復了。
以下提供您一些休養參考依據：
蘿蔔干=休息1/2個月
扭傷=休息2個月
脫臼=休息6個月
排球運動的運動傷害概略可分為急性運動傷害及慢性運動傷害，以下就排球運動常見的運動傷害做分類說明。
一、急性運動傷害：
急性運動傷害大多由內發性或外來力量所造成的組織損傷，一般都能記得是在某個時間點或比賽時因某個動作所造成的。排球為一項高頻率跳躍的運動，除了肩部、手臂、手肘、手腕、大腿之外，最常見的運動傷害部位就是踝關節、膝關節及腰部這三個下肢重要關節受傷比率最高，以下就這三個部位常見之急性運動傷害及處理做介紹：
（一）腳踝扭傷：
腳踝扭傷常見分為內翻及外翻扭傷兩種，常見損傷的韌帶包括有踝內側的三角韌帶及外側的前距腓韌帶、跟腓韌帶及後距腓韌帶。傷者的腳踝會有明顯的疼痛及腫脹及及觸痛感。
（二）膝韌帶扭傷：
膝部的韌帶可簡單分為內側副韌帶、外側副韌帶以及在關節內的前（後）十字韌帶。膝部韌帶扭傷通常是因為受到膝內（外）翻性應力或扭轉所造成的局部撕裂甚至斷裂現象。韌帶扭傷處會有明顯觸痛及膝部之腫脹，而韌帶斷裂則會造成關節穩定性不足的結果，傷害發生後二至三天內應如同踝扭傷作好正確的RICE處理，待消腫後再作進一步評估，以確定傷害程度並擬定治療計畫。
（三）膝部半月板傷害：
半月板是位於股骨及脛骨間之纖維軟骨，分為內半月板和外半月板兩部分，主要作用為緩衝跳躍、著地時膝部所承受垂直於地面方向之力量。排球運動經常有反覆跳躍動作，半月板損傷非常常見，經由仔細評估，輕度傷害則休息、冰敷及加強大腿前側股四頭肌肌力和腿後肌柔軟度，嚴重時則必須經由關節鏡手術做半月板之修補。
（四）腰部肌肉拉傷：
排球弓身攻擊動作必須依賴背部肌肉急遽收縮，如果熱身運動不足，非常容易造成肌肉拉傷。拉傷發生後的二至三天也如同扭傷以冰敷處理，待疼痛降低下來後再加以熱敷、伸展等處理，幫助組織修復。
二、慢性運動傷害：
慢性運動傷害可能是因為長期累積小傷害而來，或由於過度訓練所造成之組織疲勞，甚或因技術不成熟、熱身運動不足所致。
（一）腰部傷害：
排球選手常見腰部的傷害，原因除了高反覆次數的弓身動作造成背部肌肉疲勞之外，背部肌力不足（導致弓身動作吃力）、腰背部柔軟度差、熱身不足、起跳及著地姿勢不正確和訓練、比賽後沒有足夠之冰敷、伸展以及做好肌肉之放鬆等保護措施是造成長期累積後腰部不適的主因。所以，要做好腰部的保健還是得從基本功夫作起。
（二）肩部傷害：
肩部傷害原因同於腰部傷害，仍是要做足訓練、比賽前之熱身、伸展運動及之後的伸展、收操及冰敷處理。 值得一提的是，許多患有肩頸姿勢性症候群或併有肩部夾擊症候群之選手，肩部肌腱更容易因為重複攻擊動作累積造成慢性損傷。
（三）跳躍膝（Jumper's knee）。
跳躍膝主要是因跳躍、衝刺之多次反覆動作造成膝關節前面髕骨下肌腱之發炎，通常會出現疼痛、壓痛及躍起時之疼痛。
正確的排球運動觀念
（1）學習正確的基本動作：運動傷害的起因大多為基本動作不良所造成，舉個例子來說吧：有很多人因為攻擊動作的問題使得肩部有習慣性的疼痛現象，這可能是因為他們都忽略了一件很重要的事：攻擊動作必須由腰部、手臂及腕部共同協調完成。過度的使用手臂代償腰部及腕部功能，想不受傷都難!!
（2）確實的熱身：很多人一到球場，就是用力的跳、猛力的打，或許大家不知道 ,人的關節在充份熱身後會充滿類似潤滑油的關節囊液。不熱身，就好像沒有潤滑劑的軸承，非但效率低且容易故障！
（3）正確的處理：若你很不幸的扭傷了，必須立即遵照RICE（休息、冰敷、包紮、抬高）原則處理，避免損傷情況加劇，接下來務必尋求醫療介入。很多人有”扭傷時間一久自己會好”的錯誤觀念，以疼痛與否作為就醫的依據，疏不知黃金治療期往往就這麼錯過，往後留下難以處理的併發症，常見的踝關節習慣性扭傷便是一例。
（4）正確的包紮：在傷癒之初，雖然已疼痛已經減緩，建議仍要對患部適當包紮，這樣對於新癒合的組織會有較好的保護作用、更可避免二度損傷。護膝、護腕、護踝、彈性繃帶，可有效避免運動傷害，唯需針對個人需要謹慎選擇，不合適的護具在運動時會造成不適、甚至影響到您的表現唷!!
(5) 切勿心急：自己受了傷，經過球場看到別人在打時，手又癢了怎麼辦？這是一般球友的困擾。在此奉勸各位：養傷第一。如果大家有在注意體育新聞，當職業選手受傷時隊醫或防護員會立即中斷比賽並進行傷害評估，輕者迅速貼紮回到賽場比賽；嚴重的話，會禁止選手繼續比賽充分休息，提供損傷的組織良好的復原環境。舉例來說，一個腳踝扭傷的排球選手原本只需要兩個星期的休養，但如果硬把該場賽事打完，惡化擴大的損傷可能必須花上兩個月才有可能恢復了。
以下提供您一些休養參考依據：
蘿蔔干=休息1/2個月
扭傷=休息2個月
脫臼=休息6個月
[排球技巧]腳踝扭傷復健
以下提供給阿特與思祈
都是由ptt上的鄉民朋友提供的
正確與否我不敢保證
但我想應該都是很適合很正確的建議
可以試試看
腳以外的訓練:
douglasli:看你是要針對哪一方面做訓練吧...方法不同喔!! 05/13 15:54
→ douglasli:手腕腕力的訓練的話,可以使用握力器或是腕力練習器... 05/13 15:55
→ douglasli:如果沒有這兩種器材,可以用保特瓶裝沙握住來訓練腕力.. 05/13 15:56
→ douglasli:至於如果是上手臂的話,啞鈴是最常見的方法,當然還有其他 05/13 15:57
→ douglasli:的方法...但是都要適度不能過度,過度反而會造成肌肉組織 05/13 15:59
→ douglasli:受到傷害...甚至有可能更嚴重....要多注意 05/13 15:59
腳的復健:
腳踝扭傷 網路上有很多物理治療師寫的標準復健流程
要查標準流程 建議直接去骨科復健科掛號
或是上網查ㄧ下
因為我以前也[翻船]過 沒有好好復健
導致有一段時間 韌帶鬆脫的很嚴重 隨便走在紅磚道上都會翻船
以下提供自己一些經驗(不保證正確)
首先 嚴重翻船的時候
第一周儘量使用拐杖 不要覺得不痛了就用腳踩地走路
第二三週開始 到一個月 就算能腳踩地走路 也是要帶著護踝
但是護踝不要綁到影響血液循環
我的標準是 綁太緊會覺得"腳板酸酸的"
隔一段時間就要拿下來(確切的時間我忘記了 可上網查)
然後 等發炎期過去 其實就可以做些簡單的復健運動
我那時後因為韌帶鬆脫 醫生有教我ㄧ些動作 給大家參考:
躺在床上 受傷的腿彎曲 用手抱住膝蓋
然後做腳踝的順時針逆時針繞圈
因為韌帶鬆脫 很難自己回去 所以把周邊的肌肉練得強壯ㄧ點
讓肌肉來保護韌帶
最後 我的韌帶鬆脫經過兩三年完全沒有打球之後
現在算是完全沒有在出事過了
所以 真正恢復的方法 應該就是有一段長期時間不打球....
不過對於熱愛排球的大家 應該很難做到....XD
腳受傷我認為還是可以練習啦
不過我想你和我應該不大一樣
像我們這種在柏油場地飛撲
在大自然打獵奔跑維生的野人
回復力異常快速
所以我也不敢給妳任何意見
但我認為腳受傷還是可以練習
只是你的菜單絕對和我們不相同
主要會以肌肉的訓練還有手腕訓練為主吧
因為回家要做這些訓練...
基本上比較困難(純屬自由意志上)
所以跟著大家做會比較好
而且你也有傷在身
如果有狀況大家也會第一時間處理
在家裡或是宿舍可能...加油
希望你附近有人存在
另外
你這樣也會更想趕快回到場上啦
受傷的堅強意志是很重要的
你越想讓傷趕快好
那麼你的身體就會趕快催促了
但是...
在你還沒有好以前
我們絕對不會讓你上場的
加油
都是由ptt上的鄉民朋友提供的
正確與否我不敢保證
但我想應該都是很適合很正確的建議
可以試試看
腳以外的訓練:
douglasli:看你是要針對哪一方面做訓練吧...方法不同喔!! 05/13 15:54
→ douglasli:手腕腕力的訓練的話,可以使用握力器或是腕力練習器... 05/13 15:55
→ douglasli:如果沒有這兩種器材,可以用保特瓶裝沙握住來訓練腕力.. 05/13 15:56
→ douglasli:至於如果是上手臂的話,啞鈴是最常見的方法,當然還有其他 05/13 15:57
→ douglasli:的方法...但是都要適度不能過度,過度反而會造成肌肉組織 05/13 15:59
→ douglasli:受到傷害...甚至有可能更嚴重....要多注意 05/13 15:59
腳的復健:
腳踝扭傷 網路上有很多物理治療師寫的標準復健流程
要查標準流程 建議直接去骨科復健科掛號
或是上網查ㄧ下
因為我以前也[翻船]過 沒有好好復健
導致有一段時間 韌帶鬆脫的很嚴重 隨便走在紅磚道上都會翻船
以下提供自己一些經驗(不保證正確)
首先 嚴重翻船的時候
第一周儘量使用拐杖 不要覺得不痛了就用腳踩地走路
第二三週開始 到一個月 就算能腳踩地走路 也是要帶著護踝
但是護踝不要綁到影響血液循環
我的標準是 綁太緊會覺得"腳板酸酸的"
隔一段時間就要拿下來(確切的時間我忘記了 可上網查)
然後 等發炎期過去 其實就可以做些簡單的復健運動
我那時後因為韌帶鬆脫 醫生有教我ㄧ些動作 給大家參考:
躺在床上 受傷的腿彎曲 用手抱住膝蓋
然後做腳踝的順時針逆時針繞圈
因為韌帶鬆脫 很難自己回去 所以把周邊的肌肉練得強壯ㄧ點
讓肌肉來保護韌帶
最後 我的韌帶鬆脫經過兩三年完全沒有打球之後
現在算是完全沒有在出事過了
所以 真正恢復的方法 應該就是有一段長期時間不打球....
不過對於熱愛排球的大家 應該很難做到....XD
腳受傷我認為還是可以練習啦
不過我想你和我應該不大一樣
像我們這種在柏油場地飛撲
在大自然打獵奔跑維生的野人
回復力異常快速
所以我也不敢給妳任何意見
但我認為腳受傷還是可以練習
只是你的菜單絕對和我們不相同
主要會以肌肉的訓練還有手腕訓練為主吧
因為回家要做這些訓練...
基本上比較困難(純屬自由意志上)
所以跟著大家做會比較好
而且你也有傷在身
如果有狀況大家也會第一時間處理
在家裡或是宿舍可能...加油
希望你附近有人存在
另外
你這樣也會更想趕快回到場上啦
受傷的堅強意志是很重要的
你越想讓傷趕快好
那麼你的身體就會趕快催促了
但是...
在你還沒有好以前
我們絕對不會讓你上場的
加油
[比賽公告]歡樂盃報名情形
轉錄自ptt看板[Volleyball]
目前有淡江統計 淡江中文 (這是確定的)
淡江國貿 淡江經濟 (這是已經揪的 等回應)
淡江大傳 企管 化學 歷史 等等 都會再陸續問
快
就差你們熱血的回應阿!!!
不管是淡江的 外校的!
不要報名費的好康還不快參加!
(只是也沒有獎盃喔!!)
暫定六月八號
已畢業的也可組隊
只要不要太誇張的屠宰我們就好
盡量是 已畢業搭配未畢業喔
歡樂盃很好說話的!
目前有淡江統計 淡江中文 (這是確定的)
淡江國貿 淡江經濟 (這是已經揪的 等回應)
淡江大傳 企管 化學 歷史 等等 都會再陸續問
快
就差你們熱血的回應阿!!!
不管是淡江的 外校的!
不要報名費的好康還不快參加!
(只是也沒有獎盃喔!!)
暫定六月八號
已畢業的也可組隊
只要不要太誇張的屠宰我們就好
盡量是 已畢業搭配未畢業喔
歡樂盃很好說話的!
[練球時間]2008/05/12/PM1200-PM0130
明天也算是第一次男女排集合練球啦
第一次中午集合練球
也算是男排新增成員後第一次中午練球
今天大家表現都很棒
明天帶著這股幹勁繼續拼它個你死我活
下午一點半之後的話
就看還有沒有要再續攤吧
可以繼續練習或是打打PLAY囉
反正就是帶著今天的幹勁
繼續拼它個你死我活啦
大家今天都辛苦了
對了
還有隊服跟邀請賽的事情大家就再討論吧
好險敏敏有提醒
不然這事情又要付諸水流了
第一次中午集合練球
也算是男排新增成員後第一次中午練球
今天大家表現都很棒
明天帶著這股幹勁繼續拼它個你死我活
下午一點半之後的話
就看還有沒有要再續攤吧
可以繼續練習或是打打PLAY囉
反正就是帶著今天的幹勁
繼續拼它個你死我活啦
大家今天都辛苦了
對了
還有隊服跟邀請賽的事情大家就再討論吧
好險敏敏有提醒
不然這事情又要付諸水流了
[情感交流]第一次練球感想
這是第一次練球
個人覺得還不錯
很感謝社會系男排借場地給我們練習低手傳球
不過有點怪怪的
低手傳球無法進行下去
星期三可能會換個方式
女生在低手的部份比較穩
男生就要比較辛苦嘍
再來是攻擊的部份
看大家打攻擊很積極
我覺得ＯＫ
今天是看大家打快球
所謂的快球是當球在二傳手的手中時，攻擊手已經在空中準備好攻擊動作
球一出來就擊球
我想敏敏應該比較可以了解我的意思（因為她有在旁邊看大家攻擊）
明天會先讓大家練習攻擊步伐
也很感謝盧穎和鈺婷在男生練攻擊時幫男生撿球
下次也許就是妳們練習，男生幫妳們撿球～
因為不清楚你們想要些什麼～
所以希望我的方式你們能接受，有什麼想法都可以提出來
謝謝
個人覺得還不錯
很感謝社會系男排借場地給我們練習低手傳球
不過有點怪怪的
低手傳球無法進行下去
星期三可能會換個方式
女生在低手的部份比較穩
男生就要比較辛苦嘍
再來是攻擊的部份
看大家打攻擊很積極
我覺得ＯＫ
今天是看大家打快球
所謂的快球是當球在二傳手的手中時，攻擊手已經在空中準備好攻擊動作
球一出來就擊球
我想敏敏應該比較可以了解我的意思（因為她有在旁邊看大家攻擊）
明天會先讓大家練習攻擊步伐
也很感謝盧穎和鈺婷在男生練攻擊時幫男生撿球
下次也許就是妳們練習，男生幫妳們撿球～
因為不清楚你們想要些什麼～
所以希望我的方式你們能接受，有什麼想法都可以提出來
謝謝
[情感交流]練球後的感覺
這是我第一次的排球練習,
我覺得好有趣喔!
雖然球會一直飛來飛去,有點可怕~
(我小時候,被排球砸到過,很痛!所以有些懼怕排球)
但感受到大家認真的氣息,
就覺得很開心!
大家練球的氣氛是輕鬆的、愉快的
但是態度卻是嚴謹的、並重視練球的機會
這種感覺很棒!
希望我們能越來越像一個大家庭!
一起吃喝
一起玩樂
一起為相同的目標努力
一起參與邁向成功的過程
系排加油*耶!
不過........
為什麼都沒人穿黑色的襪套呀.....
長長的那種~
我覺得好有趣喔!
雖然球會一直飛來飛去,有點可怕~
(我小時候,被排球砸到過,很痛!所以有些懼怕排球)
但感受到大家認真的氣息,
就覺得很開心!
大家練球的氣氛是輕鬆的、愉快的
但是態度卻是嚴謹的、並重視練球的機會
這種感覺很棒!
希望我們能越來越像一個大家庭!
一起吃喝
一起玩樂
一起為相同的目標努力
一起參與邁向成功的過程
系排加油*耶!
不過........
為什麼都沒人穿黑色的襪套呀.....
長長的那種~
[隊務]5/13練球紀錄
5/13練球練球
時間:下午5:30-8:10
地點:貴子球場
參與人員:小光、薄唇、柏銘、飄飄、兒子、小鄭、蘆筍、鈺婷、敏敏
請假人員:思圻(系際盃時,腳受傷了)
未到板上請假人員:蔥花、點點 練球方式 一.熱身 貼守(台語) (大家一起圍圈圈傳球) 二.跑動傳球 感覺沒有很流暢,會跑到場外接球 (有人放煙火,很漂亮~但是沒有擾亂到我們的軍心!)
*Q學姊目前為國家棟樑加課中~星期2晚上的練球不會到
(對不起喔~)
*阿葛會跟著乙組練球,所以系上練球不會到
紀錄:敏敏
7:20中場休息
三.快球
小光學長寶貴的意見:
兒子:會有往前跳的習慣、抓不到扣球的timing
小鄭:有些不協調、習慣往前跳以致於太貼網
飄飄:跳上去時有點慢、球點在球的下面
四.討論
男生的基本動作要再加強!
雖然目前女孩們比男生好,但也需再加強~
接球時,不要只是站著,要運用膝蓋!
要開始練練大家的體能!
小鄭要勤練肢體協調.讓自己接球更好
兒子攻擊手要帶快一點.攻擊跟不大上
小鄭、兒子、飄飄起跳要向上,不要向前掛網子
飄飄今天服裝不合格喔!
如果有漏打什麼或是要補充的,請在下面回應~
謝謝*
p.s1 請未請假的人員,可以來版上請假
p.s2 今天沒有討論到球衣的事,我們明天可以討論討論
2008年5月12日 星期一
[自我介紹] 哲一智 阿葛
喔...
我實在是不想講我叫欣怡
路邊這樣叫我大概會有28個以上轉過頭來回應你
所以為了避免窘境請叫我阿葛(噗)
其實我很蠢
基礎不穩
攻擊步伐又亂
上手下手都有待加強
扣球沒離又偏歪
但還是很想把球打好
就是衝著一股喜歡打排球的熱忱
即便再怎樣的感到疲倦
最後都還是會因為太久沒碰球而忍不住又想打球
就是這樣
也曾想過不要打
因為學不好打不好
但我發現這想法只不過短短的停留在我看到又有人打排球以後
便煙消雲散
挫折難免不順難免失敗難免
我會努力
因為我愛打排球
第一次碰到排球是在國小
第一次打便滿手瘀青
第一次打就學姐操到噴淚
第一次上場打
無法言喻的成就感超開心手都忍不住顫抖!
就是那個時候
我知道我自己有多愛這項運動
一起加油努力!
大家都愛排球
喔...
我這算不算自介?
我實在是不想講我叫欣怡
路邊這樣叫我大概會有28個以上轉過頭來回應你
所以為了避免窘境請叫我阿葛(噗)
其實我很蠢
基礎不穩
攻擊步伐又亂
上手下手都有待加強
扣球沒離又偏歪
但還是很想把球打好
就是衝著一股喜歡打排球的熱忱
即便再怎樣的感到疲倦
最後都還是會因為太久沒碰球而忍不住又想打球
就是這樣
也曾想過不要打
因為學不好打不好
但我發現這想法只不過短短的停留在我看到又有人打排球以後
便煙消雲散
挫折難免不順難免失敗難免
我會努力
因為我愛打排球
第一次碰到排球是在國小
第一次打便滿手瘀青
第一次打就學姐操到噴淚
第一次上場打
無法言喻的成就感超開心手都忍不住顫抖!
就是那個時候
我知道我自己有多愛這項運動
一起加油努力!
大家都愛排球
喔...
我這算不算自介?
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