這是我們第一次的練習菜單,以星期三(5/7)為主,下午一點在貴子球場集合,男女一起
如果有什麼問題的話請大家都提出來討論
第一點:
希望大家能遵守守時跟請假的問題
這是基本的要求也是對其他人的尊重
守時就是希望大家能不要遲到
請假是如果大家真的有事情希望能前一天通知給隊長知道(也可以PO在板上)或是當天臨時會晚到請確定通知讓其他人知道你會晚到
第二點:
系際盃男女生的比賽已經全部結束,許多人都盡力了。
有鑒於許多都是大一大二的學弟妹們,所以希望能加強大家的基本。
基本是很重要的。有了基本才能在比賽中做更多的變化。
第三點:
基本的練習從低手傳球跟低手控球兩大項著手。
低手控球:以低手控制球的位置,單人可以完成。
低手傳球:以低手將球傳至另一人的手中,需要兩人或多人來完成。
第四點:
有很多人對攻擊都有期望,所以也會增加和攻擊相關的練習。
如攔網、攻擊步伐、對牆扣球等等。
但攻擊的前提是舉球,舉球來自於一傳,基本接發球很重要。
希望大家可以把接發球練好,至少可以當做攻擊起點。
以上幾點是第一次系排練習的基本菜單,練習完畢後我們也歡迎大家提出對這次或往後的練習有什麼意見或希望加強自己的哪些部份。
PS:如遇下雨,一樣一點在文園集合共同討論往後練球的菜單。
謝謝大家共襄盛舉
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