[隊務]2008.10.21練球紀錄

2008.10.21練球紀錄



時間：17：45~20：00



地點：網球場旁牆壁



成員：小柏、薄唇、嚕嚕咪、小光、儀軒、man man、惟惟、欣宜、甘蔗、青青、柏
廷、加加






練球內容：



一.慢跑10分鐘



二.暖身操



三.體能加重訓練



四.碰球：



a.對牆快速托球

b.低手對牆

c.對牆扣球

d.一拋一接〈前後左右〉

e.一拋一接〈左右〉



五.收操



六.喊聲







※今天體能的訓練開始加重了，尤其是男排的部份，大家辛苦囉！下禮拜就要迎接新生盃了，只要大家肯認真練習，有著正確的練習態度，相信我們一定可以打出精采的球賽的！名次不一定是最重要的，只要玩的開心就好了~不要有太大的壓力喔~請大家繼續努力加油吧！！